作为一个纯纯的狮子，年会的最后一场热身我不知道算没算及格。去北京前，我为这10分钟纠缠自己多日，从北京回来，我又要为此慨叹不已了。
自个儿的人生，还需自个儿体会；
自个儿的活动，还得自我反馈。
#1 活动流程
五毛一块是经典的团辅活动，有趣益智。放到正面管教的活动场里，怎么结合是唯一需要考虑的部分。
这个活动不需要道具，唯一要求的是空旷的场地。家长课人数和教室匹配的情况下都可以考虑使用。如果用于讲座，排排坐的环境不合适，只有讲台的也不合适。
第一天年会下午的分会场分享，我们跑了好几个场，讨论最多的词儿是『拔高』——拎一下的能力，几乎成了每个讲师成长的分水岭。当时我就在想，我的家长课还算可以做到拔高，明天的热身怎么办？
#1-1
流程第一步
向大家介绍这是一个动起来的热身，请大家尽情享受。Introduce to people that this is a warming up activity,and please have fun.
第二天下午的开场是比较散的，好多伙伴准备离开，就坐的也有些还没进入状态。这个介绍和聚拢的环节我做得顺畅，唯一的问题是太快了。
设计课程我们经常讲究呼吸、收放。很显然当时的场太散，需要慢下来，帮助大家拢、聚回来。
如果下一次，
我会放慢语速，调整呼吸，先让自己慢下来。再邀请大家慢慢回来。
#1-2
流程第二步
告诉大家长头发的人代表五毛，短头发的人代表一块(也可以用其他任何相反的特征)，并且问问大家感觉如何？Telling people that the long haired ones worth 5 dollars and the short haired ones worth10 dollars(can be any opposite traits),and ask how do they feel?
到这一步，我错过了两个灵活处理的好时机。
第一个时机是，我原本设定长短头发的判断有两个参考标准，一个是Lori，一个是我自己。开场时候Lori还没有入座，我呢，急于让大家抱起来，没做清晰的说明。
第二个时机在于，有一位小伙伴起立询问她的头发应该算五毛还是一块？我给了一个非常愚蠢的回答，请她自己决定。
好吧，是愚蠢至极。
愚蠢在于，这是一个多好的机会，让我对于规则的清晰阐述能做出及时的补充，并且可以问问大家还有谁有(类似的)疑惑？这样最大的程度可以避免大家起立以后的混乱。
在此谢谢这位伙伴，你提出了一个特别好的问题。
任何活动，清晰的规则，都是保证场域安全与积极参与的基石。
从尊重流程的角度上来看，如果这一步我问问大家听到规则以后感受怎样？也许也会有伙伴分享出困惑等感受，都可以作为在这一步不断清晰活动本身的好契机。
如果下一次，
我一定会像我已经开过的37个家长课的每一次一样，备稿、推敲、模拟可能出现的任何突发状况、在脑海中反复演练至少30遍。
#1-3
流程第三步
说出金额，比如每组15块或者每组20块，让大家自行抱团组合。As them to form and huddle together as asked:like to form a 15 dollar group or 20 dollar group?
这一步纠结于灵活与固守之中，终于在我的努力下，让大家迷失于最后的大数字计算里不能自拔。
在下午开始前的导师聚餐中，我脑海里设计了几种金额组合。
第一组组合，三个金额分别是2、5.5、10。从两两合作开始，最后到达十全十美的共赢。
第二组组合，三个金额是5、13、14，是每年年会的日期。这一组还有一个好处是最后的达成小步前进，容易获得。缺点是五毛的部分不够突出。
第三组组合，我预想的是5、10、2.5，呼吸协调，结果可控。
可是现场我喊出的是5、12.5、24……
5是ok的，12.5本身跳跃幅度太大，虽然大家最终结果也还算好。可是24就离谱了，尽管我们300人，在很大的场，尽管我数学不好，也知道这个组合的难度会大大打压热身本身的funny。
那一刻我想，脑子是个好东西，真希望我一直都有。
热身的作用一定不是考验大家，所以也一定不是越难越复杂越好，相反，简洁明快，和主题契合的热身才是好热身。
体验的部分重要，可是如果体验后大家都没有了分享感受的冲动，就说明这个体验一定出问题了。
如果下一次，
当我需要重复三次给自己纠结争取时间的话，我一定按照原计划，稳稳的来。而不为了特立独行走偏。
#1-4
流程第四步
确保有人落单。Make sure that someone might be left out for a whole.
这一步我做得真不错，最后一组里好多人落单。
如果下一次，
我有更多带导300人做活动的经验，一定会更好的设计、推演、呈现。
#1-5
流程第五步
询问那些总能找到搭档组合成要求金额的参与者，他们的感受、想法与决定？Ask people who always can find a partner or partners how they feel or what they think or what they did to form the required group.
询问那些总是落单的人，他们的想法、感受、决定又是如何？Ask those who are left out or pushed away or pulled into a group how they feel or what they think or what they did?
这几个问题，PD讲师太熟悉了，正面管教体验式活动结束以后的老三问。熟悉归熟悉，问也总归要问，可是问的对象，被我死板化了。
最后一组金额一出，我出了一头汗，大家也是。结果就是有近一半人抱不了团，这时候执着于分开问两个群体的感受就太教条了。
尤其当我注意到有人很沮丧的开始返回座位，有分享者觉得目标太高难以达成，这是我理应根据现场情况说些什么。这是关注到每一位参与者的基本的尊重。
如果下一次，
我会整体性的抛出这三个问题，和善而坚定的给予连接和反馈。
#1-6
流程第六步
问问大家从这个活动中学到些什么？Ask them what they have learned from this game?
很重要的一个问题，只是当时，我已经无法去问大家。
如果下一次，
也许我会问完这个问题之后，问问大家是否可以由我先分享我学到些什么？因为我真的学到很多很多。
#1-7
流程第七步
引出活动背后的阿德勒理论根基 —— 所有人行为背后的首要目的都是追求归属感和价值感。Conclude that our primary goal is to find blonging and significance.
看，活动还是好活动吧，理论扎实，联系实际。也确实有伙伴分享的时候提到了团队和归属。
最后的结尾，我倒是临危不乱，充满了不完美的勇气。
如果下一次，
我会从感受的不同角度引导大家思考，对归属感和价值感的追求是如何给我们带来了好的感受，并推动我们做得更好的。
#2 自我觉察
我带完活动回到座位，女神Alicia说，感觉我带活动特放松，完全不紧张。对于当时大脑一片混沌的我来说真是莫大的鼓励。
其实在年会前一周，爸爸曾严令勒止，不允许我们前往北京，理由很简单，弟弟太小了——到年会那一天，他也才35天。而且我要首次一拖二，就算对老手妈妈来说也是一个新的挑战。
几乎在同一天，广州的超级暖心导师燕子发微信问我恢复的怎么样，她家老二比我家大一个月，一向superwoman的燕子也是在刚出月子的时候就飞去厦门参加了儿礼的大型活动。燕子和我分享她的经历，太早出门工作，身体负荷很大，她外地回家后又休息了两周才缓过来。还很担心我身体会吃不消，给了特别中肯的建议。
燕子那天几句话真是说得我泪流满面，深深的被她关心与看见。就像燕子所言，临时退出年会肯定会给组委会的工作带来负担，但诚心实意沟通也一定会得到理解。
这让准备出行北京前一周的我不断思考，一个10分钟的热身，对我来说究竟意味着什么呢？
TA意味着信任
我带完活动的第一个想法就是，太对不住剑云了。感觉我活动带得不到位是对信任的一种辜负。
TA意味着连接与贡献
本次年会是我第一次以导师的身份参与，这对我是一次归属感和价值感飙升的历程。
TA意味着选择
得到一些，失去一些，趋于平衡。
TA意味着学习
从13年开始PD那一刻，终身学习就成为一种习惯。
#3 接纳与改善
接纳我做出的选择之后，也不得不面对身体状况确实不如预期的现实。
在北京这三天，我始终汗流浃背，问了好多人热不热，他们都说是我太虚啦。
在会场的时候，担心老大出去玩儿尽不尽兴；出去喂奶的时候，担心漏听了重要的部分。
这三天，我几乎没能临在每一个当下。
所以关于热身，还需要完整的一篇总结系统说明学习。
而此刻当我抱着手机敲完这些字，听着诺拉边拼积木边唱歌，低头看吃奶的敖拉满面舒展。我知道，我又有能量，成为更好的自己。
