记得，前一段时间，在简书上溜达的时候，看到好多都推荐这本书，果断在当当买下，看了几天，虽然，没有精细化地读每一个细节，但是，在这几天的读书中，也带给了自己好多方面年的思考，当然，在以后的日子里，还会更加往深处挖掘，这本书的真正内涵。我想，读书的目的就是带给自己思考和改变吧。在这里，就谈谈，这本书给我带来的这几方面的思考吧。

1、中医的法则

传统中医的运作方式出自于跟西方医学截然不同的健康与治疗认知，在超过五千年的中医典范里，每一种情绪都和某个器官或能量系统的能量共振，这个原则是双向运作的，一方面，当某个器官因为任何压力源而变弱的时候，人们更容易感觉到对应的情绪，反过来说，如果人们不能以适当的活力对治特定的情绪，那么对应的器官，也会因此而变弱。

中医的一些具体的理念，我不是很精通。但是在我看，中医与西医相比较，我还是比较容易接受中医。

中医是我们五千年来，不断积累的一个成就，当然有他的精髓所在。

中医，我说的是比较狭义上的中医---中药。对我来说是比较熟悉的。前段时间，我和我老公去一个很有名的老中医那里就医，得半夜排队，早晨五点多给看。

这个老中医，面性温顺，不急不躁，偶尔还开个玩笑，让我们有点紧张的神经在他说话的那一瞬间，瞬间放松了下来。我比较信奉中医，是因为中医能够驱除病根，治表虽慢，但能去根。而且中药，与西药比起来，对我们的肾脏不会带来太多的负担。

看中医，他不会就一个点治疗，他会从这一个点出发，追溯到导致这个点病变的源头，对症下药，整个过程是一个调节平衡的过程，将我们身体调节到一个平衡的状态，自然病除，有了精气神。

而西医就不然，他就只能看到这个点，治疗这个点。当他治好这个点，放松警惕的时候，源头又开始侵袭这个点了，还是导致发生病变。

当然，我仅仅说了一点皮毛而已，中医的博大精深，我们一时半会儿领悟不到。在我看来，中医治病，就是这个道理吧。

当然，中医里的水、木、火、土、金，对应着我们身体内的各个器官，各个器官所不能承受的情绪，也会对我们的身体平衡起到一定的破坏作用。

更重要的是，我们能够保持愉悦的心情，健康的生活方式，度过属于我们的当下。

2、快乐是一种选择

多数人都相信，如果他们拥有目前所没有的东西，将会更快乐、更安全、更被爱或更祥和，他们开始采取行动以取得自己想要的东西，然而，当时他们并不是处在自己所渴望的状态，许多人，终其一生都在追求在自己没有的东西，而且从来没有活出过自己想要的状态。

大多数人的生命历程：

渴望→行动→达成渴望的状态

矛盾的是，我们其实可以成为自己想要的任何一种状态，因为我们有选择的权利。如果你想要的是快乐，那么从现在开始做一个快乐的人，抛开你所有的悲惨和痛苦。不管怎样，现在就选择快乐，如果你处在这种的状态中，并且以这样的态度接触事物，将会吸引更多令你快乐的事，而拥有你所想要的一切。

是啊，当下的浮躁，让人们多了许多的攀比、虚荣、自欺欺人、妄想、不快乐、嫉妒······还有很很多的负面的情绪，导致生活一地鸡毛还懒得打扫和清理，那就将我们的生活堆成一屋子的鸡毛吧，这样的生活怎么能够快乐起来呢？

所以，就开始将获得快乐的方向，转移到自己所没有的事物上，或者所不能达到的一个状态里，当自己在追求自己没有的事物或者状态的时候，是很难获得快乐的，倘若我们得不到那些的时候，我们的状态就一直是不快乐，我更要说的是，倘若有一天会实现自己没有的那些，我想也不一定会快乐。

因为快乐是一种心境，简单的快乐和事物无关，是一种可以好好享受当下的简单的一种状态。

当然，快乐更是一种选择，不要将快乐寄托于自己所没有的事物或者状态上，因为，你当下拥有的就是最好的。

要记得，当下，要选择的是        快乐。

3、接纳和爱自己

我承认，我从小我就有点自卑，也不会好好的爱自己，这不仅仅和自己的性格有关系，还和小时候的成长环境有着一定的关系。但是，事实就是这样了，不必追悔什么，更重要的是自己已经意识到了这一点。

“金无足赤，人无完人”“不完美，才是真正意义上的完美。”

这些都是老生常谈的句子，但是真正的接纳自己爱自己，不能仅靠那些句子所能做到的。真正做到接纳自己和爱自己，那是需要从自己的内心，真正的改变和接纳。

只希望，我们都慢慢的可以接纳不完美的自己，更要好好的爱自己，因为，从今天出发，我们要成为一个更好的自己，但这个前提就是，我们要好好的爱自己。

4、情绪鞭挞倾向：通往自由的最后一个路障

不是因为事情困难我们才不敢去做，是因为我们不敢去做，事情才变得困难。

                                                                                                                     ------塞尼卡（Seneca)

是啊，事情本身没有那么难，而是，在做事情之初，我们被自己的不自信、不敢去做，给吓回去了。事情不难，难的是自己的怯懦这一关的突破。

在考驾照以前，我怎么也想象不到，有朝一日自己可以驾驭得了那么笨重的汽车，可是呢，不要去想那么多，驾照不还是顺利的考过了，直到拿到驾照的时候，才意识到自己其实也是挺棒的嘛。

有句话，说的很对，”没有做不到，只有想不到。“

只要自己，不去想那么多，全身心的投入其中，未来的结果，就是自己所想要的，甚至更好于自己的预期，也可能是自己想都不敢想的结果。

记得印象特别深刻的一次考试，那是高一时候的期末考试。在考试之前，也没有想的太多，只是在一步一个脚印的往前走，课后习题巩固，课前跟上预习，在早晨的时候，早起起来背历史。不去想太多，就一直乐在其中，感受那一份努力的充实和快乐。

当环环相扣的知识点在自己脑海里，形成一个结构清晰的几个系统的时候，那就达到了一种境界吧。坐在期末考试的考场里，我不紧不慢的审题，思考，答题，检查，交卷，充实而快乐的完成了自己的高一期末考试。

在回学校拿成绩单的时候，看到自己的成绩，我有的不是惊讶，有的只是踏实和欣慰。

其实，事情就是这样，只要我们不去多想，只要乐在其中地去做就可以了。

无论，当下我们是什么样的状态，我们一定要记得选择快乐，让自己在快乐的状态里，成就一个更好的自己。

n(*≧▽≦*)n                        (ง •_•)ง    喜欢这篇文章，漂亮的你，点个赞吧。。。。。。