你有过身体极度疲惫的体验吗？如果没有的话，可以出门跑5公里，如果5公里不够的话，你可以加，这样你就能体验到了。
你有过精神嫉妒疲惫的时候吗？有人告诉我，精神疲惫才是真正的疲惫，当你的大脑不能工作，思维停滞的时候，这个时候疲惫就会支配你。
在现代社会，越来越快的节奏，越来越重的脑力劳动，让人们疲惫不堪。也许你没有意识到每天都是处于高度的脑力劳作中，可是你的身体会告诉你。我们听过很多报到那么多猝死的人，你如果仔细看看，一定会发现他们大多从事高负荷的脑力工作。在此之前，他们的身体、情绪一定警示过，可是他们肯定是选择了忽视，在多次警示无果的情况，直接罢工了，才有了那么多人猝死的报道。比如，深圳富士康一名新婚才3个月的工程师在出租屋猝死；百度地图技术研发人员林海韬被同事发现在睡梦中猝死；34岁的天涯社区副主编金波在北京地铁6号线站台上突然晕倒，经路人抢救无效不幸离世；南方医科大学附属南方医院创伤骨科主任医师金丹被发现在医院宿舍逝世，年仅45岁……即便你没有意识到，但是你的身体、精神会告诉你，它们会作出反应，你一定不要忽视！
我们必须重视自己的精神状况，在当今社会，有太多问题是精神问题了，要不就是精神问题引起的。注意观察自己的精神状况，心理状态，不要让它们生病了。从这一点来说，其实，每个人都应该学点心理学，对于精神，对于心理，很多人不愿意向外探寻，那只有自己调节了，心理学会帮助你！
