翻开阔别三日滴《高能要事》，久违滴亲切感扑面而来。
看到第二章标题，偶激动滴老泪纵横，如何过一天，就是如何过一生！！！
据说只要每天深度工作2小时，1年就可以成为行业专家，5年就可以成国家级专家，10年就可以成为世界级专家！！！
掐指一算，我从初中开始写小说，到大学出书，到毕业后写剧本，我花在写作上滴时间，绝对超过了10000个小时了！！！
我搬着小马扎蹲角落里面壁思过，很快找到了症结所在！！！
我从大二开始写书，平均每天深度写作3小时，算到大学毕业已经超过3000个小时！！！
原本只要再坚持几年，便可以在专家滴道路上越走越远，但是那时候我并不知道10000小时理论，我居然傻傻滴希望自己第一个系列就可以畅销！！！
于是尽管卖得不错，还出了繁体版，但离我想要滴畅销还有很大差距，我深感挫败，陷入迷茫和自我怀疑！！！
所有的写作技法，都是术，而想要创作出真正有灵魂有深度的作品，唯有拥有一颗照见万物的心！！！
为了修炼这颗心，我开始学习身心灵，又是一条全新滴道路！！！
大道无形，内在探索很难用刻意练习去检视，更多是在生活中去穿越。
这次系统升级，我花了5年时间，43800个小时！！！
亲，说好滴学习心得呢？！！大家还等着看如何过好一天呢？！！
因为有一点至关重要！！！
过好每一天看似很容易，每天花两个小时深度工作，也并非什么了不起的难事，但是为什么做到的人却少之又少？！！
因为大多数人知道如何过好一天，却不知道如何过好一生！！！
过好一天是术，而过好一生则是道！！！
所谓道行不深，根基不稳，法术学得再牛逼，终究也是皮毛！！！
人生之道，路漫漫其修远兮，其中复杂曲折，并非一个简单的公式可以概括。
只有先明确这一点，铭记于心，才能够真正滴过好每一天，不为勤勉付出没有回报而困惑，不为劳而无功而丧失动力，不为挫折倒退而焦虑暴躁，能一路笑着走过，风里雨里不抛弃不放弃，最终迎来生命中的彩虹。
虽然自律是一种美德，但是我们不要做苦行僧，前路漫漫，仅靠毅力是不够滴！！！
唯有手里有地图，心中有丘壑，才能在遇到困难时泰然自若，瞄一眼地图，云淡风轻道：这里果然有个小怪兽，看我如何消灭它！！！
只有这样，才能坚持到底，用一个又一个勤勉向上的一天，创造出卓越而美好的一生！！！
道学会了，最后要来说一说术，如何过好每一天。
简而言之，就是：日程+清单。
日程是指固定时间地点的行程，比如上午10点去国贸中心开会，下午2点去照相馆取照片，晚上6点去花园酒店参加晚宴。
在制定日程前，请先思考以下几个问题：这件事我必须做吗？做了对我的人生有什么益处？可不可以不做？可不可以交给别人去做？有没有其他更好的方式？
经过检视后，你会发现，很多日程其实都不是必须的，而是别人安排给你的，并非是你主动选择的。
有一种社交，叫无效社交。有一种会议，越开越迷茫。
主动选择你的行程，去掉对人生无益的行程，将可以委托的委托出去，有更高效快捷的，选择更高效快捷的方式。
剩下来的，才是真正属于你的行程，比如周五去北京学习时间管理三阶，周末和爱人重返初恋地庆祝结婚七周年……
总之，在制定日程时，牢记以下三点：
1、必须你亲自做，别人都不行！！！
2、做了能让你的人生更美好！！！
3、已经是最好的方式了，找不到其他更好的方式了！！！
接下来，将这些经过审视选择后滴行程，录入到电子日历上。
相信就算之前忙到脚不着地的人，经过严格筛选后留下的行程也不会太多，因此可以空出大量时间，做其他重要事情，也就是清单事件！！！
清单事件是指那些没有固定时间地点的事件，比如深度学习、制作梦想版、给家人买礼物等。
建议每周至少抽出半个小时安静的时间，清空大脑里的想法，将它统统记录下来，逐一检视，经过删除、委托两道工序后，剩下的少量必须亲自做的事件，就是清单事件。
然后按照执行时间，将近两周必须做的事件，放入清单系统，其他时间节点更远的事件，放入今后待办。
将这些事件在脑海里逐一过一遍，想象完成这些事件需要的各种要素，如地点、工具、精力状态、相关人员。
为了便于理解，下面以我下周的清单事件为例。
1、深度研究游戏 @手机@中等精力
2、了解最受小朋友欢迎的动画片、童书、游戏 @家里@电脑@高精力
3、制定奇妙学园游戏框架 @家里@电脑@高精力
4、写日记@家里@电脑@高精力
5、看《窗边的小豆豆》、《哈利波特》、《查理九世》@家里@书@中等精力
6、完成基金训练营功课、作业@电脑@高精力
7、完成财富灵性法则调查问卷@电脑@高精力
8、学习《高能要事》@书@高精力
9、听时间管理九段 @手机@高精力
10、深度自我沟通，自我整合、三个标签 @家里@电脑@高精力
11、做梦想版@家里@电脑@高精力
12、整理落实小伙伴推荐商业模式学习资料@手机@中等精力
13、听形象管理课、美容课、化妆课@手机@中等精力
14、听《富爸爸，穷爸爸》@手机@中等精力
15、和照相馆沟通形象照修改@电脑
16、送冬装旗袍去裁缝店修改@衣服
17、淘宝退货事宜@电脑
18、“秘密吧”回信@家里@电脑@中等精力
反思总结后发现，上周我花了至少50个小时玩游戏，因为考虑到这是当下最重要的事情，所以动用了大块集中完整的高精力时间。
玩游戏的目的，是为了了解目前市面上的游戏模式，了解各种游戏设置带来的体验，创造出最适合的游戏。
而对于大部分非职业玩家来说，游戏作为一种消遣娱乐的方式，并不需要大块完整时间和高精力。
因此即便是当下最重要的事情，也有效率更高的方式，可以根据游戏实际需求，选择不同精力和时间。
用碎片化休闲时间体验细水长流的模拟经营类游戏，用整块中等精力时间体验精彩刺激的剧情类游戏。
然后空出整块高精力时间，用来做需要深度思考、深度学习的事情，比如奇妙学园构想、自我沟通整合、制作梦想版等。
按照情境整合后，清单更加一目了然：
A、大青蛙
@家里@电脑@高精力@至少3小时集中时间
1、写日记（每天1次，建议固定时间）
2、了解最受小朋友欢迎的动画片、童书、游戏
3、制定奇妙学园游戏框架
4、深度自我沟通，自我整合、三个标签
5、制作梦想版
B、小青蛙
@家里、@电脑@高精力@至少1小时集中时间
1、完成基金训练营学习（每天1次，建议固定时间）
2、完成财富灵性法则调查问卷
3、学习《高能要事》
4、听时间管理九段
C、大土豆
@家里、@电脑@中等精力@至少3小时集中时间
1、看《窗边的小豆豆》
2、看《哈利波特》系列
3、看《查理九世》
4、玩剧情类游戏
D、小土豆
@手机@精力不限@30分钟
1、搜集各类游戏
2、玩模拟经营类游戏
3、听《富爸爸，穷爸爸》
4、听形象管理课、美容课、化妆课
5、整理落实小伙伴推荐商业模式学习资料
E、蘑菇
@在家@低精力@碎片时间
1、已上手的模拟经营游戏
2、家务、收拾房间和照相馆沟通形象照修改
3、送冬装旗袍去裁缝店修改
4、淘宝退换货事宜
5、取快递
结合第一章所学，一次做好一件事，将需要3小时高精力时间完成的事件定义为大青蛙，1小时高精力时间完成的事件定义为小青蛙，3小时中等精力时间完成的事件定义为大土豆，1小时中等精力时间完成的事件定义为小土豆，其他碎片化事件定义为为蘑菇。
因为这周日程待定，于是先安排清单事件，再根据日程灵活调整。
为了保证时间和精力，决定恢复晚10早5的作息时间。每天24小时，除去8小时睡觉时间，剩余16小时。
日记安排在早上5点到8点的高精力时间，可以尽量避开和日程事件冲突，此外每天一早吃青蛙，有助于提升一天的信心指数和幸运指数！！！
基金班学习安排在每天下午2点到3点，午睡后头脑清晰，记忆力佳。
此外还剩下12小时，在当天无日程的情况下，可以安排1只大青蛙（3小时）、1只小青蛙（1小时）、1只大土豆（3小时）、2只小土豆（1小时），合计8小时。
剩下4小时，用来吃饭休息、开心玩耍、顺便采蘑菇。
一旦遇到日程事件，在精力允许的情况下，尽量舍土豆、保青蛙！！！
此外，还要将早起清单、睡前清单切实落实到每一天的生活中，养成习惯，持之以恒！！！
早起清单：5:00-8:00。
1、请Siri播放晨间音乐
2、打卡发群
3、下床，开窗透气
5、烧水
6、上厕厕、称体重
7、喝水，吃脑轻松
8、泡咖啡，吃苹果
9、洗眼睛、滴眼药水
10、写日记，喝咖啡
睡前清单：21:00-22:00。
1、洗脸刷牙
2、敷面膜
3、做明日计划（行程+清单）
4、请Siri播放冥想音乐
5、护肤流程
6、感恩冥想
7、想一个最想解决的问题，交给潜意识处理
8、关灯睡觉
睡前思考是个好习惯，因为我们的意识虽然进入了休息状态，但是潜意识却还可以在睡梦中为我们工作！！！
从某种程度上说，潜意识比意识更高级！！！
意识是头脑的产物，主要来自于我们过往的学习和经验，而潜意识中有一部分和内在的神性有关，涵盖更广，维度更高，可能会给出意想不到滴解决方案！！！
很多我们白天绞尽脑汁也想不明白滴事情，可能在梦中找到答案，或者在醒后以灵感的方式给到我们。
最后，还有一个好消息，日程一旦定下除非不可抗力尽量不要轻易变更，但是清单事件灵活机动，可以根据实际情况变化随时调整！！！
做了会让我们的人生更美好，但是没做完，或者没做好，并不会将我们的人生打入十八层地狱！！！
要知道比起那些没有清单随波逐流的人，你已经领先在起跑线上了，只需要在实践过程中不断反思检视，不断成长进步，清单的完成程度将越来越高，人生也将越来越美好！！！
我叫钱小白，今年33岁，这是我的第三十七篇日记。
距离我暴富还有318天。
践行第三周，感触良多。从“知道”，到“做到”，有一段漫长的距离。将知识转变为能力，需要时间、需要耐心、更需要坚持。
没有人能够告诉你未来会发生什么，因为一切都是你的创造。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
感谢一直以来支持和鼓励我的小伙伴，谢谢你们，我爱你们！！！
