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庄子（约公元前369年—约公元前286年），名周，字子休（一说子沐），战国中期宋国蒙人，是道家学派最重要的代表人物之一，与老子并称"老庄"。
庄子在《山木》篇中讲述了一个生动的寓言：
一个人乘船渡河时，迎面有一艘船撞了过来。如果那是一艘空船，即使这个人脾气再暴躁，也不会生气；但如果船上有人，他就会大声呼喊让对方避让，若对方没有回应，他便会破口大骂。
庄子这则寓言阐述了：“人能虚己以游世，其孰能害之。”意思是，如果我们能放下以自我为中心的执念，像空船一样虚静处世，就没有什么人或事能伤害到我们自己了。
从心理学角度剖析：人为什么会生气？
空船效应主要涉及以下几个机制：
- 意图归因：
面对空船，我们会把碰撞归因为“意外”（无意图），这时人的情绪会平稳；面对有人的船，我们倾向于归因为“对方的敌意”（有意图），从而引发愤怒。
- 情绪ABC理论：
激发事件（A）是被船撞了，但情绪后果（C）并不是由A直接导致的，而是由我们的信念和看法（B）决定的。当我们认为“他是故意的”时，愤怒就会产生。
自我中心偏见：
人常习惯用自己的动机评判自己（“我不是故意的”），却用他人的行为评判他人（“他就是故意的”）。
如何在生活中运用“空船思维”来看待人或事，让我们不凡事“唯我为中心”，冷静或“视而不见”的减少烦扰，颐养千年。
空船效应不是教人逆来顺受，而是帮助我们收回情绪的主导权，减少无谓的内耗。我们可以尝试以下方法，从中获益：
- 先剥离“恶意揣测”
遇到让自己不适的事，先暂停情绪爆发，区分“事实”和“脑补”。默认对方大概率是疏忽、巧合或无意为之，从根源减少情绪爆发。
- 建立“空船提问法”
情绪上头时，立刻问自己三个问题：
①这件事如果是无心的，我还会生气吗？
② 对方有没有必要专门针对我？
③几天或一年后这件事还重要吗？
- 区分“解决问题”和“发泄情绪”
遇到问题优先处理事情，而非纠结情绪。把精力留给解决问题，而不是自我内耗。
- 修炼“虚己心态”
降低自我权重，不把小事放大、不把偶然当必然、不把疏忽当恶意。
正如《菜根谭》所言：“世人以心肯处为乐，却被乐心引向苦处；以拂意处为苦，却被苦心引向乐处。” 心态一转，苦乐就跟着转。愿你往后余生，把别人当空船，把自己当清风，船来船往，不放心上。
注：
《菜根谭》是明代洪应明（号还初道人）编著的一部语录体格言集，成书于万历年间，距今已有四百多年历史。它与《围炉夜话》《小窗幽记》并称为"处世三大奇书"。
