习惯的培养
1、早睡早起+泡脚+面膜
5:00前起床 7天 ，10:00前睡5天 ，11点前1天 ，12点前1天。
2、运动 快走慢跑 17.24公里
泡脚和敷面膜还没有养成习惯，需要调整。运动4天，17.24公里，需要增加量训练和瑜伽练习。
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工作
1、思维导图解读《监督执纪工作规则》2、3、4
2、关于党员干部婚丧嫁娶事宜的操作流程
学习成长
父母的高度是孩子的起点
做一个外表美丽健康，内心无比强大的女人，随着年龄的增长不断丰富自己的内心！
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2、时间管理100讲-5 思维导图
3、听时间管理10讲-2 关于记录
3、听书《把时间当朋友》，非常好的一本书，有时间精读
4、听蒋勋讲《红楼梦》20上~23下 共8回，开车的碎片时间听书，从此爱上《红楼梦》。
5、发布简书5篇
6、参加若愚读书会
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易效能
1、G156班会讲解 行动三角形之记录，
2、参加教练会议，总结上周带班情况。
3、制定入组教练责任清单
4、总结一周践行情况
5、教练和学员沟通电话12个，
6、一对一沟通2人
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娱乐休闲
1、看《人民的名义》20-30
小确幸
早上跑步的时候，发现院子里面的桃花都开了，哈尔滨的春天终于来了。到了单位楼下，发现也有好多粉色的桃花，有的含苞待放，有的已经盛开，分外妖娆，顿时感觉，这个世界真的很美好，感觉很幸福。
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