【课后实践】
这是2018年2月5日崔律“时间记录app”系列第1讲的课后实践。
实践事项(Do)：
1、将“睡觉”修改为“黑色”
2、设置你的类别，并po出你的主界面截屏
<实践日志>
1、我的实践：我从2015年开始做时间记录就是用的IPHONE上atimelogger，用的很顺手，最开始设置了很多类别，细分到英语、日语、教学、科研、班导师等不同的投入，2017年开始重新更换了记录类别，减少到8个，一直延续到现在。在这个长期的实践中，最开始是因为我会经常不自觉地沉迷于看网络小说，所以需要记录这个时间，了解我在这个坏习惯中消耗了多少时间；后来关注点变成了“今天我在工作+知识管理+自我管理+人际社群”的重点领域投入了多少，同时每周、每月会将整体的时间情况记录到excel表中，便于周复盘和月复盘。
2、实践中的亮点：1、目前设置的类别与生命之花或者九宫格的八大领域有关。其中日常属于生活，睡眠、运动属于身体健康，人际社群包括人际交往和家人亲戚的往来，休闲也就是休闲娱乐。知识管理属于学习成长，工作也就是工作事业，自我管理包括每日、周、月的GTD等，也包括理财投资的类型，比较复杂，有时会随心设置。2、知识管理、自我管理、工作三个类别用蓝色色调显示，说明学习成长和工作事业是价值领域；睡眠、日常、运动用绿色色调表示，说明是精力恢复、休息的领域；人际社群单独用一个颜色，是我做的不够好但是想要做的更好地领域；休闲用黄色表示，用一棵树的图标表示我向往大自然，希望能在大自然中参加户外活动，更好地放松自己、修养身心。
3、我的收获：坚持时间记录让我知道自己在不同的领域投入多少，让我在做日、周、月复盘时有据可依，让我明晰自己浪费了多少时间，在价值领域投入了多少时间，做到心中有数。同时，记录时间开销的习惯也帮助我减少了看网络小说的时长，因为记录，看到了这个习惯给我造成的坏处，看到了自己的内疚、自责，看到了自己想要成为更好地人，也看到改变的可能性，并且真实地采取行动，发生了改变。
