每天跑跑步

人也是动物，动一动才舒服。现代人压力太大了。每天运动量少，都是脑力劳动。和古代的日出而作，日落而息的生活节奏完全不同。

晚饭后出来呼吸新鲜空气，出出汗，身心都舒服了。工作状态都不一样了。不管开心或者不开心，都会过去的。

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