普心（普通心理学）课上，老师问，如果重来一次，你的人生要不要换一种选择？有同学马上举手说要或不要。也有人陷入思考…
继续提问，为什么要换？换成什么样？对现在不满意吗？更多人沉默。
想换一种活法这很正常，也许是好奇，也许本心向往。这背后值得思考之处，在于为什么要等下辈子。
没被问及此，很少有人会想这个话题。家有中学生的亲戚对我说：“现在出去问问，就像我这左右年龄，差不多都活够了。”他们并没有自杀倾向，因为被需要还有很多。为老人、为孩子、为工作倾其所能，他们的付出很有意义，只是太忽略为自己而活。
如果有机会重来，我没想换个活法，不是说我对当下完全满意，是我今生还有机会。过去并不完美，但都值得记住。即使重生，也不一定要从娃娃开始，生命长河中，每时每刻都是新生。所以每次听家长这样训斥孩子说：“我当年要是有你这样的好条件好生活，早上清华北大…”我至少多数不信，真想的话，眼下努力也来得及，又谈当年又做什么？
也许工作很累、孩子操心、节奏太快、工资太少…种种因素让你不得不放弃理想，既然这种无奈如此高频率出现在人们生活中，怎知道重回一次会完全不同？
其实活出一点自我，不是那样难。“追求自我”之所以被危言耸听成奢侈品，正源于它被大面积人群所忽略。生命里多关注当下自身感受并试着表达，就可以做到“为自己活”一次、两次…
关注自我不一定是漂亮裙子帅西装，因为有些人是自我欣赏，有些人是给别人欣赏。
关注自我，可以有意识训练自己。比如专心吃一碗粥。
在拍这碗粥之前，我一边吃一边眼观六路耳听八方，心里想着接下来要做的事。忽然，我发现自己竟然如此心不在焉。顿时心生警醒，平时帮学生提高专注力，自己竟然都不能静下心思就餐。觉察即是改变的开始，我得认真吃饭。收回心神，看着碗里青菜与小米，这是我最喜欢的蔬菜粥哇。
平日里我也很愿意提高效率，希望心里总有计划，身体按章行事。吃饭时想着时间，开车时想着工作，休息时想着投资，甚至睡前还要总结有哪件事没做…连睡觉也不肯放过自己…好不容易专注一会，通信软件里提示音连续不断，人生好不热闹。
我还曾迷恋于用心理师要求自己…每遇负向情绪必须觉察反省。正能量陷阱进去一半，发觉势头不对🤨，遂改头换面。接纳自己，真实表达。
其实，生活总会给出机会。让你想要吃饭时认真吃饭，走路时认真走路，看书时认真看书…游戏时认真游戏，恋爱时认真恋爱…这篇文章很久前我只来得及写一半，今天翻阅私密空间看到，决定接下去写完。思路与最开始已经不一样。
曾经，我常因不能记起心中所感而怅然若失，后来开始随手记录保存。虽然有时写不完，但心思总是没被辜负。抓住一丝想法，进行连续思考而记录，会很专注、很有趣。虽然后来续写已是另一种思维，但会感谢当时认真对待过自己。
所以，无论被问多少次，我都选择不必特意换，我喜欢让人生就这样开始。
