“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。”古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。
“白露秋风夜，一夜凉一夜。”白露后，天高云淡、气爽风凉，昼夜温差较大，可以感觉到凉爽的秋天到来。
白露前后多秋燥，饮食方面要注意清淡哦。另外，这几点需格外注意！
高血压患者要关注血压变化
白露节气，高血压患者应格外注意观察自己血压的变化。天气变凉，血管紧张，尽管心脑血管病此时没有冬季那么高发，另外有些夏季血压还算正常的患者也要当心了，适度调整降压药的使用情况，防止血压升高引发冬季的心脑血管疾病。
适时添衣，老人别“秋冻”
白露后的天气，已经不适合秋冻了，尤其是老年人更应忌“秋冻”，早晚天气较凉时，建议换上长裤长袖。白露之后一般不会再出现“秋老虎”，爱美的女性要适时添衣，防止着凉;儿童更应注意腹部保暖，减少生冷饮食。
早睡晚起，日出之后再锻炼
在起居方面，夜晚应尽早入睡，早晨略晚起床，可以适当增加睡眠时间。白露时节，天气凉爽，气温舒适，正是健身锻炼的好时候。不过，日出后再进行锻炼，因为日出前阴气偏重，此时不适合太早进行锻炼。
盲目“贴秋膘”或导致上火
秋天来了，是不是可以“贴秋膘”了?古人“贴秋膘”的原因多为生活条件所限，在饮食、营养均不达标的情况下提出的进补借口。以现在的生活条件来说，没有必要“贴秋膘”进补，如果盲目贴秋膘，进食太多牛羊肉反而会在原本就干燥的天气里导致上火。
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