【中原焦点团队】高六李娟丽/分享1969天2025.05.05周一/共1752场(本周  咨询）

*** 读书，这件事我是认真的：晨读是一种习惯，焦点解决读书社如每天的朝阳，7:00不见不散。夜读是一种陪伴，聆听文字旋律的高级助眠。感谢相遇，感谢伙伴们相互陪伴支持，让读书的日子越来越长久，越来越美好———每天一点点收获，期待积水成渊。

读书———

《建构解决之道——焦点解决短期治疗》

奇迹问句的变化应用。奇迹的一天让当事人脱离平日的限制与围绕问题的思维，自由想象与创造解决方法。对于奇迹问句，有些当事人一开始很可能以不知道来回应，但当事人的不知道回应具有维持互动对话规则的意义，当事人也给予自己更多空间去思考，一下子无法了解问题或还没有想到解决之道。所以暂缓一下是很自然地，咨询师温柔而缓慢地给予当事人一些时间组织重整是必要的。有时当事人的不知道是因为他正处于一个开始思考的状态，而非表示他认为没有或者真的没有想法，有时是他自己更自由地思考，唤起勇气，说出原先不敢说出的希望和梦想，咨询师可以邀请当事人猜猜答案。

———咨询专业伦理

m国心理学会在伦理中对多重关系的表述，即专业人员以专业的角色，同时又跟来访者有其他角色关系；或者同时与和该来访者有密切关系的人有其他角色关系；或者未来将进入某种角色，将与来访者或与其有密切关系的人进入某种角色关系。简言多种关系指咨询师除了与来访者有心理咨询或治疗关系外，还存在其他社会关系，包括与来访有密切关系的亲属具有某种社会关系。

心理咨询与其说是助人自助，不如说是生命感染着生命。塞利格曼说心理学的三个使命：使痛苦之人疗愈，使健康之人幸福，使有潜能之人自我实现。

———学习分享

塔勒布对认知偏差、黑天鹅特性及应对策略的深刻洞察，是理解其思想的核心内容。

对简化与认知的批判。我们通过简化让世界变有序，但这也导致对随机性的低估。教育使人变聪明，但过度知识可能增加风险。真正的经验需真实反映现实，避免被表面现象误导。

个体差异与优势。100个人中，50%的财富、90%的想象力集中在少数人身上，这些人通常具有反脆弱特质。成功者往往不依赖他人建议，而是依靠自身判断。

杀不死我的，使我更强大。既然黑天鹅事件无法避免，那就想办法从中获取最大利益，每一件事情都会从波动得到利益或承受损失。脆弱是指因为波动和不确定而承受损失。反脆弱则是让自己避免这些损失，甚至因此获利。

———每日幸福时刻

答案都在细水长流的日子里，你只管去热情地对待每一天。️❤️

1、假期结束的一天，全身心放松，享受蹉跎时光。

2、立夏，风格外凉爽，摆弄花草的感觉真好。

3、刷刷剧，没有消耗卡路里，一日两餐也OK。