这篇拆书稿首先甩出了一个问题---生活中总是遇到不如意的事，提出悬念。而这个问题正是大多数人在生活中遇到的而且非常关心渴望获得解答的，因为问题的提出使得读者们产生了好奇和向往。紧接着作者抛出了一个观点：人生不如意十之八九。让我们正视生活的现状。根据人生的现状作者指出“自律”能让我们过得更好，并指出“自律”的四个原则1.延时满足2.责任3.重视现实4.自律中带着灵活。对于很多人做到“自律”依然很难，作者又提出做到“自律”需要“爱”。环环相扣的逻辑感可以使读者在每一个环节找到答案。书的主要内容介绍完以后，作者又对内容进行了一个总结，使人加深对书内容的印象，紧扣主题！

通过这篇拆书稿，我对拆书稿有了一个全面的了解，了解了拆书的结构，当然，拆书稿还可能有其他的形式，但是这种抛出书的主题，言简概括解释主题，最后再简单概括书的重点主要内容的形式很清晰。

除了拆书稿结构的了解，对书的内容提炼总结能力也是需要拆书人所具备的。

这是我从这篇拆书稿中学到的内容：有这本书内容的价值，也有如何书写拆书稿方法。