A1便签
为了培养自己带觉知力做事的习惯，训练自己遇事看积极乐观的态度，我便采用静下心来，独处，用OH卡牌做心灵探索。
操作方式：在美篇这个小程序中，写心灵书写。
今年2月底我定了一个目标，写心灵书写。每天随机抽卡牌，在书房内，静静的感知卡牌与自己的生活、工作链接，然后用书写的方式表达出来，没有固定的题材，不限字数，只凭内心的感悟，每天在美篇发表，到3月底，1个月的时间，共写40多篇。
短短一个月的坚持，浏览量高达40多万，日预览量达1万余人，日点赞量高达几百，最后一周发表的文章都设为精选。自己沉浸在心灵书写1个月。
3月底，因固定的时间内遇到了突发的事情，没有制定可控的突发不能完成的计划，当突发的事情来了，打乱了我的生物钟，每天晚上拿着手机写着写着就睡着了，睡醒就是第二天了，慢慢的习惯就是靠意志去坚持，结果内心深处一个声音，还是好好歇歇吧，可能还没准备好。
透过这件事，结合行为模式化的方法，让我看到了自己坚持下来写一个月，源于自己在固定的时间内做了自己想做的事情。
没有坚持下来的原因是固定的时间内不能正常完成，是因为我没有做行为模式化的计划，固定在哪做，怎么做，遇到问题时，怎么做可控范围内调整，目标设计需完善。
A2
目标：养成用OH写心灵书写的习惯，为了实现这个目标，我打算学习行为模式化的方法去操作，从2023.5.20日到2023.8.20，每天写1篇，共写90篇。
操作步骤：
第一步：确定日期从2022.5.20-2022.8.20 ，每天写一篇文章，字数不限，发表到美篇中。
第二步：每天晚上9:00开始写，时间半小时。
第三步：在家的办公桌前。
