你要接受这世上总有突如其来的失去。洒了的牛奶，遗失的钱包，走散的爱人，断掉的友情……当你做什么都于事无补时，唯一能做的，就是努力让自己好过一点 。
顾 奈
“不要把最坏的脾气留给最亲的人。”这碗鸡汤相信看到的人都毫不犹豫的干了，可是后来呢？后来就没有后来了。
生活中这样的例子不胜枚举，闺蜜玲经历了艰苦又漫长的七年之恋，终于跟初恋男友结婚了，原本以为阳光就在风雨后，历尽千辛万苦幸福就在前方。意料之外，婚后的生活让人不堪设想。
玲是一个非常善良，乐观，坚强的人，玲的老公也很优秀，可他的臭脾气却掩埋了他所有的优点。面对鸡毛蒜皮油盐酱醋茶的日常生活，难免磕磕绊绊叮叮当当，可是每一次他都像一头愤怒的狮子，小则耳光大则拳脚相向，玲不敢跟家人倾诉，只能默默承受。因为这段婚姻没有得到亲人的支持和祝福，只是她的坚持和选择，既使受了委屈也无处诉说，只能偶尔向我哭诉，我不知道该怎么样去安慰玲，我告诉她牙还牙，她说她舍不得，后来慢慢的有了孩子，这份舍不得变得更深更浓，但是玲的老公脾气依旧还是老样子。
《感谢自己的不完美》中讲到愤怒其实是自我保护的一种方式，你会愤怒是因为对自身的不满或别人的侵害，所以当你感觉到愤怒的时候不应该去压制或者毫无节制的发泄它，因为它是一种情绪的自然流露，你应该学会正视它，然后用理性的方式表达，保护自己的同时也不伤害他人。别因一时的情绪说出伤人的话，做出伤人的事。覆水难收，即使后来道歉，造成的伤害也不会消失。
我想起了一个关于钉子的故事，有一个坏脾气的小男孩，他很容易让他的朋友和家人伤心，每次过后他都会很后悔，但是再遇到同样的事情，他还是没有改过。有一天，他的叔叔把他叫到了栅栏前说：“当你每次让你的家人、朋友伤心的时候，你就在栅栏上钉一个钉子，当他们原谅你的时候你再把这个钉子拔掉。”小男孩照做了。许久以后，当他把所有的钉子都拔掉的时候，他的叔叔对他说：“虽然钉子和你们的矛盾都会随着时光的流逝而消失，但是留在栅栏上的钉子的印记是永远都不会消失的。”小男孩望着那破烂的栅栏哭了……
如果，人的心是那栅栏的话，恐怕也早已是千疮百孔了……所以，不要再去伤害所有爱你和你爱的人了，人的心真的就像栅栏，一旦有了印记，不管你用什么样的方法、花再大的努力，也不能真正抹平它。当栅栏变得破烂不堪了，那么一切也就结束了。
虽说江山易改，本性难移，但是我们依旧可以在今后的岁月里慢慢的修炼自己，一个优美温和的性格是人生最大的财富，它会让你越来越幸福。
面对生活中的种种琐碎烦闷有情绪很正常，释放情绪也不可怕，可怕的是一点都不控制的就打开愤怒的阀门，伤己伤人。
如何有效的控制情绪，将情感合理地发泄出来，使愤怒消失于无形呢？送你三个锦囊正确识别愤怒、合理表达愤怒和理性化解愤怒。
控制愤怒的第一步是识别，也就是把当下的情绪和以前的记忆区分开，避免过度愤怒。在这个阶段，请打开第一个锦囊问自己两个问题：
001 现在发生了什么，你的感受是怎样的？
002 发生的这件事，是否让你回想起往事？
痛苦的回忆就像炸弹，实施安全爆破的过程，也就是控制愤怒的第二步：表达。这个阶段请打开第二个锦囊，再问自己两个问题：
001 为什么过去想说的话没说，想做的事没做？
002 如果当时说出了心里话，你希望对方说什么？
控制愤怒的第三步是化解，打开第三个锦囊，回答两个问题：
001 说出过去想说的话以后，现在感觉如何？
002 对眼前人有什么要说的？
掌握控制愤怒的神奇方法，将混乱的情绪梳理成可操控的步骤，让愤怒最小化，避免伤人伤己。修炼最好的脾气，善待身边爱你的和你深爱的所有人。
