欣赏自己
1.早晨，姐姐7点钟说想让我送她上学，但因为妹妹刚起床，担心会耽误她7点半前到教室的班级约定，我毫不犹豫地拒绝她：“你现在还有时间，妈妈和妹妹没准备好，你还是不要等我们了，我不想被你催。”她打包玉米，不出声地走了！我马上觉察到自己的语言缺少爱，缺少温度。马上想到要好好练习yes+and，先顺后带，正能量开始，正能量结束的说话模式。
晚上睡前，姐姐再次提出明天想让我送她请求时，我愉快地回应：好呀，谢谢你提前邀请，让妈妈做好提早叫妹妹的准备，妈妈也乐于送你，同时，不能保证每一天，有时妈妈确实也有难处。
欣赏自己做到了：知是行之始，行是知之成。
2.中午，弟弟不愿意午睡，喂他吃饱后，带他下楼买晚上的菜，这样能早点回家。并且买课姐姐一心想吃的“火锅”（上周，我们都上火，没满足她），晚上，她一进门，我就拥抱她：“姐姐，欢迎回家，妈妈做了你最想吃的火锅”。她果然很开心，吃得愉快，也愿意帮助妹妹准备味碟和骨头碟（昨晚让她帮妹妹洗碗，她一口咬定让妹妹洗）。饭后，能心情气和地询问奶奶她的东西收拾去哪里了，奶奶也好好回应她。两人话语中不再杂夹着怨气。
欣赏自己“给其所需”，我变了，家里的氛围才会变。
3.开启班级欣赏模式，既放照片到家长群，也班上发送欣赏贴。欣赏自己：一切改变，经由爱开始。
4.今天宣布班级文化评比，我们班荣获特等奖，欣赏自己，家长们，孩子们的付出得到了回报。
5.今早一到校，马上先在操场跑几圈，热热身，换一种锻炼模式，照顾和爱好好自己。
6.这两天发现奶奶还是咳嗽，弟弟也开始咳起来，我心疼奶奶的难受，意识到必须再对症抓药缓解巩固。我在微信提前跟陈医生说明症状，提前让他开药方，备药。晚上下班，我先去诊所取药仔回家。半夜，果然没有听到奶奶这么多的咳嗽声了，弟弟也睡得更安然了！
二、欣赏孩子
1.欣赏伊姐：早上，伊姐能在闹钟响后自行起床，比我还早；出门还带了玉米棒去和好朋友分享。晚上，乐于分享学校的愉快的事，协助妹妹；如约放下手机，睡前还帮我按摩。得知妹妹周末有亲子秋游，她主动提出自己也想一起参加，难能可贵！
2.欣赏妹妹：在幼儿园道别时，很有爱地表达：“妈妈，我想亲亲你”；睡前，我拦着她，她会高情商地表达：“妈妈，你的手好温暖，你的怀抱很温暖。”睡前，抢着帮妈妈按摩。
3.欣赏弟弟：第二个晚上做到躺在床铺枕着在我手臂上安静入睡，妈妈不再需要背着游睡半小时这么劳累了！
