攀岩图解

左边黄色线路完整动作

共ABCDEF6个点

下面是动作拆解图

1.左手静态抓手点A

2.并右脚&换右脚

3.A点并右手&左脚勾板

4.出右手抓高点D

5.右脚踩高点&左脚挂脚到A点


6.D点左手并手&左脚撑起来
7.左手抓高点B&左脚撑起来

8.A点准备并右脚

9.A点完成并右脚和换右脚&重心右移

10.右手抓高点E

11.A点左脚并脚&换左脚

12.左手抓C点&踩上去&B点右脚并脚

13.B点换右脚

14.右手抓高点F

15结束

A点一共进行了两次并脚换脚

示范教练：XD

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