昆山海峡马拉松，不仅仅是场马拉松。通过注入“两岸一家亲”的文化元素和内涵，赛事将成为昆台两地体育、文化、美食等方面交流的新平台，更成为继续拉动昆台两地经济强劲发展对话的新窗口。
三月的阳春早晨，阳光肆无忌惮地洒在每个人的脸上。虽有不少的寒意，却无法阻挡那跃跃欲试的心，那张张脸蛋上写满了兴奋和挑战。有人搭伴拍照留下这难忘的时刻，有人对视而笑，有人窃窃私语，有人伸展腰身。好像等待着一场庄严又隆重的时刻到来，对，等那个千钧一发的时刻——发枪。
这是我参与的第二个全程马拉松，42.195公里。今天我也在现场，完赛用时4小时37分钟。亲身感受了整个赛场过程，我想把这种感受用简拙的文字表达出来。
开跑前想好最坏的可能，你会拥有一路的快乐。
今年的昆马是我意外中中签的，但是恰逢年前年后不断地下雨，所以锻炼一直被推拖，加上整个冬天人的懒惰情绪一上了身，赶都赶不走。呵呵，一个字---懒。因为懒惰导致跑量不够，因为跑量不够所以跑完全程于我而言是相当有难度的。
和很多优秀的跑步爱好者相比，他们大都勤奋努力执着。所以他们跑起来如鱼得水轻松得犹如散步一样散着散着就到达目的了。但是跑一场马拉松从来不与他人比较，只与自己论上下。比如我常常如是安慰自己。
跑前我跟身体好好地聊了下，最坏的结果有三种：第一，跑不动了，可以边跑边走。第二，跑着不舒服了，就坐到马路边休息。第三，如果跑到绝望，就进收容车。这三种结果显然身体是能接受的，在目前没啥跑量的情况下。成交上路！装满开心带上路吧！于是身体很乐意的配合主人出发了。
全程中你与身体的无声对话。
人体有八大系统:运动系统、神经系统、内分泌系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统。这些系统协调配合，使人体内各种复杂的生命活动能够正常进行。从大脑发出跑步指念那刻起，你的身体已经提前帮你做好全面的准备，时刻为你而准备。从你开始跨出一只脚时，运动系统神经系统循环系统呼吸系统，他们如同一台崭新的机器，开始加足马力带你走向更远的地方。他们各负其责又相互配合，只为主人的一个光荣使命。他们一路毫无怨言，无论道路弯曲崎岖，只要你不说停，坚决执行任务。而你所要配合身体的两点：一，保持心情愉悦，二，不要随便放弃。第一点很容易，跑步的过程中身体会自动释放内啡肽和多巴胺，这种物质让人无比愉悦和兴奋。再说，用双脚丈量一个新鲜的城市本身就令人期待和向往。所以，你只要做到一点，不要随便停下来甚至放弃。脚步停下来身体如同机器冷却了再启动，将更加耗费体力和精力。不到万不得已，请不要停更不能放弃，那样身体会像一个受伤的孩子以后再不想听话和配合。就这么我们一路对话一路承诺各就其职。
所以，虽然我的极限体能只有25公里，却还能一直跑下去，虽然后半程慢下来了，但始终没有停下来，承诺身体的你办到，身体更会全力以赴保护你支持你。整个过程只是在后半程中缺水及时喝了几杯能量饮料，以便身体能够及时补充能量。跟第一次无锡宛山全程马拉松比，起码脚板没有一个水泡也没有任何不适，更没有那种前不着村后不着店的无力和绝望感。
就是这么神奇，一路配合，一路对话，一路欢快，一路城市美景大饱眼福。从8点跑到12点37分，四个多小时，时间匆匆流淌，悄无声息得能听到自己的心跳声，好像独享了整个世界一样。脚步至始至终随着身体前行，匀速前行，连累都没觉得。我和身体如同两个形影不分的好朋友同时又是一个命运共同体相互融合密不可分，一路配合一路欢唱到底。
终点那个自己在等你。
你一定特别期待有人在终点等你归来，无论是过了时间被关门还是凯旋而归。有时那个人是你的朋友，是你的队友，是你的爱人。但你的朋友可能不在，你的队友正需要休息，你的爱人没有时间前来。不用担心，有人在等你。从你出发的时候，她就在终点眺守以待等着你的归来，会是谁？那就是你自己。
跑马，如同一场时间修行。从你喜欢跑步的那一刻起，就有一个人时刻想保护你爱你帮你助你。你说你跑不动，她毫不犹豫帮燃烧掉身上的多余的十几斤肉肉，为了能让你变得轻松不要每天带着多余的十几斤肉颠来复去地跑，所以她助你渐渐苗条。你说我要强身健体，于是身体调动了她的骨骼系统帮你焕然一新。你说我皮肤不好，身体的血液系统加速运转，加速新陈代谢让你的皮肤健康有弹性。你想要的，她都在慢慢满足你毫不吝啬。只是变化过程的长路漫漫，其修远兮……身体说，你只要配合我好好吃饭不熬夜多运动我能让你变成你想要的样子……
是的，跑马的你如同身体的孩子。从你跑步被孕育的第一天起她始终陪伴，毫无怨言默默奉献，从你开始学第一个五公里时她便悄无声息帮助你度过每一个难关。你每次心跳加速她陪你一起坐地上休息，你每次小腿疼痛她替你睡不着觉，你的每次晨跑她再也没有懒觉随时待命起床。从第一个五公里到第一个十公里到第一个二十公里到第一个四十二公里，她欣慰你每次跨越自己突破自己。你的每一次的成长逼着她也要跟着成长，否则你倒了谁有力气搀扶，只为一路如保镖般终身守候。你从一个新生儿到学会走路再到一路奔跑，母亲如同守护神一定会在终点迎接她自己新生命的到来。那个新生命便是她的孩子——你。
如果有一天你在生活的路上偶尔丢了乐趣，那就去跑次马吧！
如果你在生命里思考一直没有答案，那就去跑次马吧！
如果你想重新找回过去快乐的你，那就去跑次马吧！
如果你不知道风是什么味道，那就去跑次马吧！
……
