最近这段时间，主要完成这几项目标的学习。
一，完成对自我注意力的重塑。做到这一点，我需要做什么呢？
1.阅读《奇特的一生》这本书，这本书讲的是什么呢？这本书主要讲的是一个人他的时间是怎么度过的，在什么时间段做了什么，在什么时间段他是集中注意力的，什么时间段又被打破了，是什么原因打破的。知道自己会被什么打破注意力，知道自己的薄弱环节是什么，将会有助于自己改进自己的薄弱环节，或者在前期还没有改善的情况下，可以尽量避免这样的情况。
2.阅读《精力管理》这本书，充沛的精力是集中注意力重要的一环，没有足够的精力是不可能集中注意力的，所以一定要学会管理自己的精力。
3.阅读《提高专注》，这个是自己在各大专栏上找到的关于注意力的最好的一部分文章，这些内容多数还蛮有用的，要好好看看，向高手学习。
4.重塑自己的情绪系统，这个是比较大的一个话题，要完成注意力的重塑，就必须完成对情绪系统的重塑，这个也是我的另一个目标。
二，完成对情绪系统的重塑。为什么要做，以及如何做。
为什么要重塑情绪系统呢？原因有以下几点：
第一，我的很多小情绪干扰到了我的正常的学习和工作，也干扰到了我实现自己的目标，这对我非常不利。我必须把这些小情绪以合理的方式扫除干净，让他们不再对我造成影响。特别是自我恐慌式，责怪式，愤怒式的小情绪。
第二，好的情绪系统会极大的促进目标的执行，会给予自己极大的助益去实现自己的目标。
如何重塑呢？
第一，建立对目标更清醒的认知，让自己非常清楚自己的目标是什么，无关紧要的又是什么，从而能够真正的专注到目标上。不要对无关紧要的小情绪投放任何注意力。
第二，清楚的知道自己的小情绪有哪些。意识到它，并清楚原因，解决它，以后就不再理会它。
第三，形成一种完全流畅的情绪系统，对待任何事情都不必有心理不快的感觉，都非常的坦然愉悦，自我形成一种一切都是为自己达成目标而进行的快乐。但是要清醒认知，如何让他们助益自己的目标，这很重要。不必因为一时没有找到好的办法而焦虑，而不开心，可以在必要的时候想办法，用积极的态度找办法，而不要焦虑。不要制造小情绪。
