早起：6点20
晨间日记
喝水
单词15、口语1
不跑步改keep40分钟
收腹肌两组 收下巴两组
饮食记录： 早 油饼1个 芒果番茄汁一大杯
午：米饭一碗 勺尖、土豆片 白米粥一碗
晚：面条一碗
记账：支出30.3
练字：
图片发自简书App
看书：我这一辈子--老舍自传
运动：
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去色达，并不是为了所谓的“洗涤心灵”。不管一个人去藏地多少次，他的心灵都是无法得到洗涤的。直到最后离开的时候，我终于明白，不管逃到哪里，尘间的忧愁和烦恼终究无法避免。逃离是一种仪式，也是一个工具，但最后的最后，每个人面前的路始终孤独，也始终虚无，却始终需要巨大的勇气去面对。消除“我执”意味着不再执着于一些让人产生烦恼的事物，是因为万物合和变化，因此一切皆空，但心怀善念，修出离心，修菩提心，将会是我们一生的功课。
