如果说优秀是一种习惯，那么懒惰也是一种习惯。
人出生的时候，除了脾气会因为天性而有所不同，其他的东西基本都是后天形成的，是家庭影响和教育的结果。所以，我们的一言一行都是日积月累养成的习惯。我们有的人形成了很好的习惯，有的人形成了很坏的习惯。所以我们从现在起就要把优秀变成一种习惯，使我们的优秀行为习以为常，变成我们的第二天性。让我们习惯性地去创造性思考，习惯性地去认真做事情，习惯性地对别人友好，习惯性地欣赏大自然，用时间，把优秀变成一种习惯。
习惯，就是典型的符合 “时间律” 也就是花再多都无法瞬间获得，只能用时间换的东西。
史蒂芬说的 "身体、精神、智力、社会/情感 "对自己不断更新，受益匪浅。
身体体力，强大的精神，对于我来说都没有多大的问题，而智力，社会/情感，到是难倒我了，总是在订阅号，APP，写作上提升，但是好像没有多大效果，该怎么笨还是怎么笨，有些沮丧和颓废，一度放弃，最后也真的放弃了，很多时候发现自己会词穷，找不到组织的语言，突然 断词，极少看书，因为有很多借口，没时间就是冠冕堂皇的借口，得到 心理学看完了，打算选一本适合自己的图，仔细阅读，突破自己。
在社会情感上我是极弱的，即使不断的训练累积，依旧处理不好社会关系和情感连接，沉默是最大的阻碍，轻微的社交恐惧症也是一大问题 ，即使在人际中给予价值，你能给予什么样的价值，就会认识什么样的人，但是能量场相吸和也极少，一直秉承着，任何人需要我都在，时刻谨记人脉，不是那些能帮到你的人，而是那些你能帮到的人，但是在人际相处中仍然磕磕跘跘。
用智力的源泉感受到社会情感的平台链接，增长磨砺，不断训练，自我提升和完善是一种原则，也是一个过程，一个在成长和转变间螺旋上升的过程，用付出、价值输出浇灌人脉，变成自己的，才能真的影响一辈子。
