生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
爱人刚收到小区微信群里楼下邻居抗议果儿在房间里弄出的声音影响了邻居休息，爱人的语气开始发生变化，一方面阻止孩子，一方面对着我说，你来管孩子，别让他再弄出声音了，你就不能给他讲讲文化，一天就弄自己的东西，听到爱人的语言，感受到他的不安，我的身体发紧，深度体验这份不舒服和我的不安，我看见自己面对爱人时常围绕孩子的指责是很恐惧的，这份恐惧莫名其妙居然跟抛弃感有关，不管曾经在过往我的人生中体验过什么，此刻我都愿意放下对这份恐惧的需求，这一切都只为了支持我回复我原本的样子，勇敢面对，感恩爱人。
