周豫：今天没有预习，感受很浮浅，但是感受很美妙。很多东西带给我们践行的想法，我感觉自己找到一个天赋才华，我特别爱读书，爱朗读。
朗读是非常好的方式，带领更多人去朗读和践行业力管理。
杨丽：朗读完之后，我最大的感受一直在践行种子，每人链接20分钟，每天练习去聆听别人的故事，听别人的故事悟自己的人生，让他们也去觉知，觉察到认知的改变。特别喜欢现在喜悦的自己。
渝栋：一是放松，你的动作你的心理如果没有关注的，身心灵会越来越远。你去感受的时候，你就会感觉到你的身心灵是在一起的。做的时候会有念头的，这很正常，
咖啡冥想，就比如你们捐书的时候，当别人收到书的时候，你去感受别人的这份喜悦。不一定晚上去做，找到一个安静舒适的环境。
丽娜：我为什么来考瑜伽。我练习瑜伽，以前我情绪比较不好，练过瑜伽后整个人情绪和状态好了很多。这么多年过去了，身边好多人因为坚持练瑜伽的人无论是状态和面容都保持得很好。后面因为老师的原因，也没有坚持练。来犇犇财商后挖掘出来我是非常喜欢瑜伽的，我也不断的和别人分享瑜伽。
瑜伽在于坚持和耐心。咖啡冥想当我们有喜悦的感觉时，就是做咖啡冥想。你去赠书或是帮助一位伙伴的时候，去感觉喜悦。
停止做决定。比如你想获得更多的财富。我们都有聚餐的经历，我要去买单，老板说311块钱，如果是你你会怎么跟老板说，而我想种下慷慨的种子，养成这种思维，决定了你的行为。通常的时候我们都会把零头去掉。当时我会选择种下慷慨的种子，我付了320块钱，老板懵了，你为什么多付钱。而我是非常喜悦的多付了钱，并且对老板说生意兴隆，不仅是内心的喜悦，还用善意的语言祝福老板。你能想象这个老板是什么感受呢？无论什么时候你去做一个决定会引发更多的决定 。格西老西会让大家停止做决定呢，这只是一个表层因，深层因就是种子的思维，我们停止做决定，去播下种子就好了。谢谢对方给你这种机会，让你播下种子。你的目标为什么没达成呢？你要去反思为什么呢？如何精进呢？从四个维度，第一你的种子够不够，好不好？目标没达到，就是你的种子不够，要持续不断去种下好的种子。你去感受种子的力量 ，期待你们分享种子的开花结果。种子的力量大家去感受下，比如种西瓜，种子那么小，经过你的灌溉，也需要良田。身边的每个人都是你的良田。净田，这是会影响更多的人。恩田就是你的父母，你作为子女为父母做了什么。悲田，就是帮助别人。当别人比我们成功时，我们不知道别人背后付出了多少努力，我们应该发自内心去随喜，随喜他的时候我们也会获得百分之十的力量。当别人比我们差的时候，我们要去帮助他。分享一个工具，时间差，播种有个自然规律，春耕秋收，也是从另外一个维度解读这个时间差。我们要给自己更多的时间，给自己更多的耐心去播下这样的种子，去收获全新的自己，去活出绽放的人生。延迟满足感，一个哈佛大学的学生做了一个研究，做了棉花糖实验。在后面的人生跟踪当中时，愿意延迟满足的那部人获得了更大的成功和成就。延迟满足感 和利用这个种子的时间差，去感受这个种子的力量。种子的力量是非常强大的。
本周作业：写下本周的五件事情，五件事情的利和弊，静坐的时候写下你要提升的五个点。每天休息之前，记录下你做得好的点。
我的收获：更加感受到种子的力量，也更笃定自己种种子的路径。下定决心去帮助别人。让这种种子思维在自己的心里，随时随刻都能种种子。
