决定减肥，是在2011年底。不记得为什么会想到要减肥。可能是大学室友们的身材很好，而我的嫉妒心无法平息吧。
那个时候，盲目的运动，跳绳，跑步，快走。都尝试过。
现在想想，唯一让我觉得有改变的，就是在宿舍原地跳绳了。对臀部和腿部的改变尤为明显。那个时候啊，也是懒到家了，但依然坚持每天跳半小时。惹得楼下宿舍的人来找了几次。那个时候的我肯定特招人烦。特别是同宿舍的人那么包容我，现在觉得很感激。
慢慢的在网上学做瑜伽，跳郑多燕的健身操。
刚开始的时候，真的是腿也压不了，平衡也控制不了。而现在，差不多可以劈叉了。虽然平衡还是很差，但也比当时好了好几个level。
说起运动对我的改变，说大也不大，说小也不小吧。没有坚持每天运动，也没有一直坚持某一种运动。
唯一可以对比的也就是最近连续运动四天，和三天不运动的差别了。
连续运动四天，腿会明显细了一圈。肩膀上的肩胛骨会变得明显。腰臀连接处那一圈肉会变少。
改变最大的莫过于脸部的皮肤。
我的脸部皮肤，特别是唇周围很干，脸色特别容易暗沉，脸色发黄。
连续运动后呢，唇部周边的干燥会好很多，原来摸着特别像磨砂纸，现在感觉减轻了60%。或者说，原来有100个小点点扎手，现在差不多只有40个。这还只是运动了4天的变化。不可谓不惊人。
再一个最大的变化就是，心情会很愉悦。
工作一天，说不上多累，但会有些压抑，就像体内的一股涌动找不到出口一样，闷！运动了之后，有种豁然开朗，拥有全世界的激动。并伴随着可以战无不胜的勇气陡然升起。我知道，是运动后分泌的激素影响了我们的大脑。
但我真的需要这种激素。
每次运动前，心里都是有些排斥的，但如果放任自己不运动，其实也并不快乐。会愧疚自己没有坚持，会感觉有些悲伤，自己心里上的情绪无处释放。观察着自己的想法，觉得很可笑，如果我是旁观者，我肯定会说，那为什么不去运动呢。既然之后那么多的好处，为什么不去做呢。
今天写这篇文章，也是一种让自己可以坚持运动的督促方式吧。
这个周末，发现一个事实。
在没有了外界的督促，我毫无自制力可言。
放不下筷子，放不下手机，放不下舒适的床，放不下外卖。
走不出家门，拿不起来相机，打不开书本，去不了加班的路。
无数次的发誓，无数次的承诺，无数次的打赌，无数次的反复循环。
回顾了之前做的所有决定：
1、再也不暴饮暴食；
2、再也不熬夜看剧；
3、周末一定要出门运动；
4、周末一定要打扫卫生；
5、每天坚持学英语；
6、每天坚持学工作所需2小时；
7、每天坚持运动40分钟；
8、每天坚持健康饮食；
9、每天坚持看书1小时；
。。。
等等等等。
一个都没有做到。
我想，是不是同时想要改变的事情太多了，而我本身薄弱的自制力承受不了？

今天不想在这承诺任何事情了。
做的好，远比说的好，重要太多。