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富人的时间管理：罗斯柴尔德告诉我什么
接下来，我就把这些习惯一一罗列拆解，大家来对号入座，看看你身上有几个这样的习惯：
1、反思
2、专注
3、早起
4、运动
5、阅读
6、陪伴家人
7、交朋友
8、热爱目标
9、多元化收入
10、立己达人
要知道，这10个习惯都值得你拥有！正如古希腊哲学家亚里士多德所言：“优秀是一种习惯！”
高效能人士的精力管理
今天的主题是高能的“能”字，即如何进行精力管理。
接下来，我们从三个方面进行拆解：
一、时间管理的基础是精力管理
二、精力管理的本质是一张一弛
三、精力补充的两个关键
想要获得更旺盛的精力来迎接人生中的挑战？必须在生活方式中管理精力。
精力管理首先要管理自己的身体和情感两大关键.
第一：是身体的能量，
1）早睡早起
2）运动健身
3）健康饮食
第二，不可忽视是我们的情感
三个方面，可以改善与提升：
1、我推荐大家养成冥想的习惯，静下来，我们就可以心平气和。
2、我经常强调服务的人越多效能越大，其实“助人为乐”，研究人员发现，给予别人“物质上”的帮助，能使致死率降低42%；给予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。
3、美国有两位心理学教授积20年的研究发现：影响情感的决定性因素中，排第一名的是良好的“人际关系”。他们说，人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼更加重要。
晚十早五的八条秘笈
时间是我们最大的big boss，再有才华的人最后拼的是身体。健康不仅仅是活得长久，更在于做事情的时候可以精力旺盛，以及自己遭遇困难与遇到挑战时，拥有着强大自控力和忍耐力。
今天，用以下两个方面来为大家详细地讲解睡眠这个难题：
一、睡得不好的危害
二、做到早睡的八条秘笈
