【90天践行三个目标】

1. 十三周跑步计划

2.早睡早起

3.阅读：每月读书2本，听书3本，1篇读后感

【盘点成果】🦋🦋🦋

【目标一】一周跑步三次

【目标二】这周做的不错，7天做到早睡早起

【目标三】本月阅读任务完成缓慢，需要提速

【学习】用ppt做了《爱的五种语言》的读书笔记，得到老师的鼓励和表扬，让我继续学习的信心大大增强，也让我知道什么事情都要去开始才会有结果。

图片发自简书App

【好习惯打卡】

早起 【7/7】

早睡 【7/7】

检视 【7/7】

阅读 【0/7】

运动 【3/7】

冥想 【0/7】

整理 【1/7】

【个人学习和成长】1.

1.报名参加秋叶云课堂课程学习pot

2.听樊登《穷查理宝典》、《母爱的羁绊》、《恰如其分的自尊》

【家庭】

❤️[老公] 每天送女儿上学，辛苦啦！

❤️[女儿]这段时间培训班有点多，很辛苦。

❤️[爸妈]给爸打电话，问药酒的效果，最近身体状况不错。

【工作】最近工作遇到一些挑战，也许是对我的考验。继续努力！

【社交】经一个姐姐的推荐去养生馆做汗蒸排毒，没想到还要配合吃一大堆保健食品，让我感觉很不好，回来后告诉她我暂时不能接受这种养生方式，感谢自己的勇敢不要因为某些关系而委屈求全，也告诫自己以后作出决定之前要多了解情况不能盲信和盲从。

【反思感悟】这周整体情况良好，但因为周三去办事处开会晚回来，导致后面的几天精力都不是很好。平时要注意多锻炼提高身体素质。

【下周重点】

1、完成安排的拜访工作任务

2、ppt学习的提升

3、读后感