最近一个月，每天早上6点起床，晚11点睡觉（除了个别的几天有事睡得晚），这种感觉真的特别好！

每天坚持读文章，拓展自己的思维！相信日不见其增，但日有所长！已坚持几天未计！

前段时间抄经10天，后面间接中断9天没有写，时间没有规划好，需要调整，继续捡起来！

每天健身1小时，坚持第7天。感觉超爽，与其后悔，我更喜欢第二天的酸痛！

读书锻炼大脑，提高见识，扩展生命宽度；
健身锻炼身体，增强健康，延长生命长度；

人生唯有读书和健身不能放弃！