一.事件：畏难情绪又出来了
二.应对：超理智
三.感受： 纠结 心烦 平静
四对方的感受：
五.想法：
1.感受到了这种不舒服来自于自己的大脑
2.遇到事情习惯性的逃到舒适区
3.看见即疗愈，突破信念，干就完了，别矫情了
六.期待：
1.自己对别人的期待：支持我
2.自己对自己的期待：多做到
3.别人对自己的期待：能做到
七.我的模式：给自己设限
八.我深层次的需求：安全感
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：突破 多做到
十.生命力 向上
2021-12-22
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