早加餐：牛肉
午加餐：麦片
晚水果：苹果
参考目标：
1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结：
食物种类：20 - 达标！
量的配比：123456 - 都满足
1015-多谷物
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