苹果阅读法，提前写出疑问
读书是从特别少特别小的地方开始积累。
最想让自己获得的，开始阅读，关键词，答案写出来，和问题联系、整理
找到适合自己的读书方法，至少掌握两种阅读方法，1.泛读，比如4S法 2.构建适合自己精读方法，思维模型，思维框架，比如批注法
所有人脱离学校之后百分之90的知识都来自阅读，要养成阅读的习惯
一年认真读4本书
刚开始没有一定知识积累读书会很慢，前期必须有个知识缓慢的积累，基本功练好之后才能越来越快
很多科学都是空白。学习，一个什么样的组合是个最高效的组合
一个道理或者事情，当你跟孩子讲的不一样，但是他从来没听过，但是又很有理，他会很崇拜你，提升父母对孩子的引导力、权威性
英语听力1.5倍速度播放，三个月后正常速度听起来会很慢
纠正错误，心理上认知，接受错误。
狭义完整，相对完整，
年度计划，开始做年度总结，工作总结，家庭建设(构建自己做计划的思维模型)分5步：
1.工作、学习（实现什么样的目标，日程安排）
2.财务方面
3.身心健康（运动量，心灵健康读书）
4.爱，父母家庭关系，单位上司同事，想成为什么样的人
5.总结，对2022年你要达到什么样的状态
每个内容下面写一项就是完整的，写作文也是丰满的。思维模型
每天都要做“日醒”或者叫“复盘”，普通人更需要复盘
你是什么，更重要的是你想成为什么，对职业没有偏见，对生活状态对精神状态是有偏见的。
不要因为现在否定未来，不要因为职业否定我的精神
尊敬不是特有的
不唯上 不唯书 只唯实
阅读过程自我阐述自我解读的过程，阅读理解
自我解读 阅读理解过程：想象、关联、补充、推理、判断、预测
阅读的起点从想象开始，对头脑中已有的知识进行一个关联的过程
学会关联，找到属于自己的阅读方法
阅读第一步：想象→千里冰封万里雪飘
单纯讲聪明是没有意义的
一、学习有法 （元认知）
二、学无定法（1.不同的人有不同的方法，2.同一个人在不同时间有不同的学习方法
3.不同学科有不同的学习方法
4.达到学神成级，穿透所有学科基层，底层逻辑是不同的）
三、贵在得法（最适合自己的或者当下的学习方法）
讨论问题必须：问题明确，细节清晰
选择恐惧症：恐惧的不是选择，而是在选择之后巨大的失落
幸福感三要素：1.我是谁，2.我有什么，3.别人眼中的我，别人怎么评价我
回归本我，对自己客观认知，幸福感大幅提升
客观认知和设限是两回事
