今天带儿子参加了翰林分舵通州分场的读书会N0.14活动，共有4位拆书家为大家讲解了片段。
第一位拆书家：康云，分享主题为学会爱自己
方法：用“我选择”代替“我不得不”
案例：
（反面）我昨天不得不从老家把公公婆婆接回了家，我不得不给他们做饭，吃完饭后我不得不刷碗收拾桌子。
（正面）为了我能去上班工作，我选择接公公婆婆来到帮我们照顾孩子。为了缓解公公婆婆来到我家的不适，我选择给他们做一顿丰盛的晚餐，并在餐后我选择收拾了碗筷。
第二位拆书家：胖鹏，分享主题为同理心让你学会换位思考
方法：
让他说+谈感受+关心她
案例
（正面）
A：“小李啊！最近怎么样”（让他说）
B:"最近压力很大啊！老板把XXXX项目给我了，目前我做这个项目实在觉得压力山大啊？"
A：“哦！目前接了这个项目你，你感受到了压力吗？”（谈感受）
B:"是啊！本来不该我做的工作非要给我做，我压力好大啊！”
A：“你没有想过领导为什么选你？为什么给你这么重要的工作吗“”（关心她）
B:"没想明白！”
A：“看好你，希望给你机会！”
第三位拆书家：冬青，分享主题为如何有效修补亲子关系疗愈创伤。
方法：找时机+回忆当时场景+今后的预防措施
案例：
(反面)去年9月份儿子初期上幼儿时，每天早晨哭闹不止，我就暴力的拉他起床、送他去幼儿园。现在一大声说话，孩子即会害怕。对孩子造成了长期的不良影响。
（正面）我在下周日，孩子睡醒后。跟他安静的聊会天，告诉他：XX刚上幼儿园的时候，宝宝因为舍不得离开爸爸妈妈而不想去幼儿园。但是爸爸妈妈却没有考虑到宝宝的感受，每天暴力的拉着宝宝起床、上幼儿园！今后在遇到宝宝不想做的事情，爸爸会把要做的事情讲清楚，然后安排出宝宝适应的时间。这样可以吗宝宝？”“爸爸错了，原谅爸爸好不好！”
第四位位拆书家：玲玲（我自己） 风向主题如何才能和谐沟通
方法：一减二加。减少“总是、从不“的类似词语；评价前边+行为，内容里面+“曾经&每次”
案例：
上周五，我上一年级的儿子，在家写作业。作业一共三项，写完前两项，就跟我说：“妈妈，我想先下楼玩一会儿”，我说：“还有两行字，你写完作业我们就可以下楼玩了”，这时我的儿子开始生气，我也生气了说：“你为什么总是这么任性呢？“，儿子低头不语开始掉眼泪，你有没有完啊？每次都这样， 任性后就开始哭。。。。。。。这样沟通方式我到底是要指责孩子，还是让他听我的话来写作业呢？学习这个方法后，我会这样处理：儿子你本应该写作业的时间非要出去玩，这就是任性。你上周的每一天课都是写完做业再出去玩的呦！你想想你上周的每一天是不是都很开心？
