01
要简单，还真不简单哩。人是欲望的动物，欲望经常把生活搞得七荤八素、混乱不堪。我承认，我也经常“舍"不得。
十年来，我经常在现实的工作努力与清净的生活渴望里来回挣扎。生活，时而简单，时而复杂。心，时而清明，时而混乱。日子就在这两端来回摆荡，永无宁日。
渐渐地，我才明白：原来，这就是修行。生活就是修行，没错。
02
拥有不如享有。我得好好去“享受”我的拥有，而不是继续去“追求”更多的拥有。如今更加明白，放下、放慢，生命一切具足，大自在，这就是我要的。未来的人生，我将比照办理。
花若盛开，蝴蝶自来。我也渐渐领悟：其实人只要好好做自己，一切都将丰盛美好。功名，无需刻意追求，人，其实不需要活得那么用力。
03
故事，会帮你的生命找到一个“出口”，把你从一成不变的生活里唤醒，翻转过来。生命之道，就藏在故事里，这就是故事疗愈的力量。
放下、放慢，清风自来。
04
不快乐的事情不做，没有爱的事情不做，失去自由的事情不做。
志建老师是一个真正的生活大师。他持续地运动、健康地饮食，这是养身体；他书写、阅读、对话、旅行，在生活中保持觉知，感受生命的美好，这是养心智灵魂。
第一章 在痛中觉醒
05
有时，生命的陷落时刻，
同时也是生命的觉醒时刻。
有时候，你不得不承认，疼痛是一位好老师，尽管你不喜欢它，但它带给你前所未有的人生体验与功课。
没有一件事情的发生是意外、是偶然的，一切的发生都有它的意义。
如今，重新再去“凝视”这个独特的经验，把一些“不可说”或“说不清楚”的东西，尝试说清楚、讲明白，于是，这才发现：当年的病痛其实是神赐的“恩典”。当我透过叙说再去“经验”这个神奇的经验时，我在那个痛里，找到了许多颗“珍珠”。
在那个痛的当下，你绝对不会相信它是礼物，它其实更像一场梦魇。
06
原来，健康不是那么“理所当然”。人可以健康的活着，其实已经是最美好幸福的事了。
“无常”，才是人生的真相。但是总要等到遭逢困顿时，人才会深刻体会到这个道理。在“不痛”的时候，我们早已忘了。人总是天真，总以为日子可以永远“不变”。
我们忘了，花开花落，月圆月缺，身体也随着岁月的循环而日益损耗，人跟大自然一样，其实随时都在“变”，但我们觉而不察。因为，太忙了。
07
人是靠失去而获得的。
这个变调的人生，叫我苦不堪言。但在痛苦中，却让我找回了感觉。活得不痛不痒时，人根本就是行尸走肉。
人生真的很讽刺。没有这样的剧痛，我就无法找回自己，找回生活的秩序，找回“活着没病没痛，真好。”
一开始，我把“痛”当敌人，我每天奋力对抗它，但我总是输，总是被打得鼻青脸肿。当时，对抗“痛”的唯一方法，就是吃止疼药。虽然早知道止疼药就是类固醇，伤肝伤肾，根本治标不治本，在剧痛中，你管不了那么多了。此刻，只要不痛就好。
当我不再对抗通、抱怨痛时，痛对我的影响就减小一点。
这个痛，教我学习：接受、臣服。我想，这就是上天给我的功课吧。
08
左脑思维,左脑的功能属于“逻辑、分析、理性、判断”，换言之，就是一种“问题解决”，也是很“doing”的思维。依照布鲁纳的说话，他称为之为“命题型思考”这样的思维是理性的运作，急于解决问题，却无法贴近人的感受，理解人的情绪与需要。
布鲁纳晚年提出“故事性思维”，运用“右脑”的思维，右脑功能是“情感的、情绪的、直觉的、创造的、美学的、艺术的”，所谓的“being”。
Being是一种生命纯粹存在的状态，它不是运用头脑、没有企图心，那是一种专注当下，用整个感官（甚至身体）去感觉、去感通别人的全心全。
叙事教学，就是在帮助人从左脑回到右脑。只有生命可以抵达另一个人的生命。
09
接纳生命中的每个发生，“是什么，就是什么。”
