有一次著名主持人孟非开玩笑说：“现在，手机变成了身体的一器官，钱包可以丢，手机可丢不得。”
你有没有经历过，一起聚餐吃饭，你想和别人聊天，结果大家都边低头玩手机边等菜上桌于是你只好也尴尬玩起了手机？
等饭菜上桌，大家到是步调一致地，纷纷拿出手机，啪啪对着每一道菜一阵猛拍，赶紧发到朋友圈，然后边吃边看谁在给你点赞。
去上班的地铁上，放眼望去，大家一边候车一边低头玩手机，地铁门一开，你一进去，一手抓着扶手，一手拿着手机，刷微信，头条，抖音，网剧.....。
1、手机变成你的神经一条
“微信之父”张小龙在他的首次公开演讲上表达了他的担心：“如果你每天在微信里面花太多时间，那未必是一个很好的事情”。
他还举例，自己周围的很多朋友或者同事因为沉迷微信都有一些神经质的倾向，他给大家开会或者吃饭的时候，有很多同事每隔两分钟就必须要看一下微信，如果规定不能看，他就会手足无措，变得焦躁。
在手机的微信里收到二美老师的作业，做一件挑战的事情时，我在想什么事，什么事呢？
“哎，明天就要上班了，愉快的假期就要结束了。”晚上，先生边玩手机边发牢骚，我突然灵机一动：“不如我给你做个全身按摩，你我都不听不看手机不说话，全然感受，怎么样？”
“真的？好啊!好啊！那我马上不看手机。”先生一听兴奋地连忙放下手机，以前也给先生按摩，一般他都会看手机，因为我也边看手机边做。可能这样觉得按摩时光更容易度过吧。
2、没有手机的时光有些慢
“哎，他怎么还不睡着呢？”我边按摩先生的背部，心里直嘀咕，一看钟表，才刚刚过了5分钟，为什么我觉得难受呢？
现在微信群里，二美老师有没有分享一些好玩儿的诗呢?现在还在节日内，群友会不会发红包啊？梦群里有人找我解梦不？.......
总之，七七八八的念头不断浮现，特别刚开始手机没静音，时不时就听它滴一声显示有微信消息进来。
“我为什么不能像之前那样，把手机音乐一放，他边享受音乐边按摩效果不是更好嘛？”，我开始给自己找理由，翻手机，马上遭到先生的反对：“不用了，这样挺好！”
好吧，我索性把手机调成静音，把屏幕面朝桌面，深吸一口气，去真的感受我的手按摩的每一块肌理，能量检测是宝蕊博士教的，八廖穴是能量疗师源芯教的，神经放松法是习练昆达尼里瑜珈的莎莎教的......。发现自己其实还是挺有创意的，居然能把好多东西整合在一起用。
“舒服，按摩脚底最舒服！”先生享受发出哼唧声，过了一会儿，就听见他鼾声响起，平时呢，他也要看好一会儿手机才睡觉。
不得不说手机作为网络平台之一，为我们提供了一个更大的世界，认识不同的人，进入不同的社群，因为便捷，可以随时通过QQ，微信联系到别人，以前飞鸽传书，还真是浪费时间。
可是我们如果用它来打发时间未免也太浪费时间了。如果你生怕错过任何一条信息，那么就被手机玩坏了。
３、有空放下手机，抬起头
今天早上一起来，我还没开口，先生就直接给出反馈：“昨天按摩很舒服。”，“你都睡着 ，哪知道舒不舒服？”我有点不以为然。
“那你弄错了，身体知道答案嘛！那品质完全不一样。”他坦言，放下手机，身心放松，觉得没有什么比这更好的事情了，他觉得获得彻底的休息，连今天早上去公司都觉得挺好。
原本手机是为了方便交流，但如果越来越变成“大家面对面坐着，互相玩手机，无话可说”的局面，真是本末倒置了。
“今天沙龙来不？”、“来！”
“明天聚餐来不？”、“当然啦！说好你们请客的！”
.......
在手机里，我迅速回复信息，并对自己说：“人生总得花时间跟自己，跟你的世界好好聊一聊，处一处。”
你是手机控吗？如果是，要不也做点小小的突破。有意识的掌握自己玩手机的时间，去创造些更有意义事情，比如与家人、朋友连接，比如锻炼，比如看书，比如 种种花草.....。总之不要让手机填满你的生活每一个角落。
