牙齿初加工，混入唾液和消化酶；
胃部精研磨，混入胃液及更多的消化酶；
小肠精吸收，由肝脏、胆、胰脏帮助把营养转化为能量并存储；
大肠粗吸收，并把废物排出体外；
食物在进入消化系统后7-10小时分解吸收完，废渣应该及时排出体外，每天应该排便2-3次；茶、咖啡都能加速这个进程；
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食物消化吸收的时间轴
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