幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～23 蒋莺华  20171214（17/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

1、完成工作计划✅

2、陪女儿早教课✅

3、冥想✅

今日三朵玫瑰

1、完成工作计划

2、陪女儿早教课

3、冥想

【幸福实修目标】

1、每天跟爸爸妈妈多聊天，让爱更加流动

2、每星期至少一次与爸爸或妈妈的黄金时间

3、多做家务，自己的事情自己做，不对妈妈有依赖、托付心理

【幸福金句】#幸福实修#：D17

每个人只能改变自己，所以，你改变不了别人，别人也改变不了你。

【觉察】

儿子晚自习回家，喝好牛奶、吃完夜宵，自动把杯子和碗洗干净了，我顺势夸奖他，现在越来越主动了，不需要我提醒就把碗洗好了，而且我发现现在起床后也会把被子叠好了，真是棒棒哒！儿子倒是老实的说：“也没怎么样？只是偶尔为之。”我说：“那也没关系呀，有了偶尔就会有经常啦！”儿子笑着说：“这句表扬不错，我接受。”哈哈，在夸奖儿子的同时我也被表扬了，能量就是这样，我传递出的是正面的能量，也同样能接收到正面的价值。换种说法，以前我可能会说：“今天不错哦，居然自动把碗洗了，有时候早上也会叠被子了，下次继续努力吧！”儿子可能会回以“哼”的一声就过去了，内心可能会在想老妈夸得好假，还不是想让我多做些事情。所以，起心动念间是真的接受孩子的行为还是带着目的性的去沟通，孩子真的是很敏感的。需时刻带着觉察以及老师传授的亲子沟通技巧和孩子一起成长。