道家功法

1、甩手功 (晚上七点前都可以)

2、食气 (晚上七点前都可以)

3、吐纳 (晚上七点前都可以)

4、开四门破八锁（拍八虚）

(上午练。下午/晚上和女性经期不练)

5、采阳（上午练）

6、固本还元 (晚上七点前都可以)

7、七步呼吸法 (晚上七点前都可以)

8、童子拜观音 (晚上七点前都可以)

9、拍龙柱 (晚上七点前都可以)

10、哼哈功 (晚上七点前都可以)

11、卧功 (全天都可以)