大家好，我是玉芳，陪你一起成长
今天是镜子练习第8天，今日的主题：爱你的内在小孩
带着爱拥抱你的内在小孩，好好照顾你的内在小孩
01
你可以想象握住我的手，我们一起走到镜子前，深深凝视你的双眼，眼光超越镜中那个大人，跟你的内在小孩打个招呼吧。无论你年纪多大，内在都有个小孩需要被爱被接纳。
找一张你大约5岁时候的照片，贴在浴室的镜子上
花几分钟看着这张照片。你看到了什么？你看到的是个快乐的孩子吗？或者是个闷闷不乐的孩子？
对着你的镜子跟你的内在小孩说话。你可以看着照片或者凝视你的双眼，就看哪种方式让你感觉比较自在。如果你小时候有小名，就用这个名字和你的内在小孩说话。最好在镜子面前坐下来，如果站着，只要一出现很难过的感受，你也许就想要夺门而出。所以，坐下来，准备好一盒面纸。开始说吧
亲爱的，我爱你。我在这里陪你。你很安全。
02
无论年纪多大，内在都有个小孩需要被爱被接纳。
如果你是女人，无论你多么独立自主，内在都有个非常柔弱的小女孩需要帮助。
假如你是男人，无论你多有自信，内在都有个小男孩渴望温暖和关爱。
看着镜子时，你有没有看见你的内在小孩，这个孩子快乐吗，这个孩子试图告诉你些什么，你经历过的每个年纪都存在你之内，在你的意识和记忆中。
小时候，因为重男轻女的思想，前面已经有两个姐姐，可想而知，在我出生前父母对我寄托了多大希望，可惜事与愿违。
那时经济条件也不是很好。父母亲经常为了一点芝麻小事而吵架，甚至打架……
经常就会想假如我是男孩，会不会更好点
假如我表现的乖些或者更懂事些。他们是不是就不会吵架。
这么多年，我逐渐养成了讨好型人格，从来没有考虑过自己的感受，然后不断地苛责自己。却从来没有问内在的小孩，喜欢什么？不喜欢什么？害怕什么？
今天，做镜子练习的时候，我走过去抱了抱那个小孩，告诉她别害怕，我会陪着你。告诉她，这一切都不是你的错，你已经尽力做到完美。告诉她，我已经长大，从今以后，你可以勇敢、快乐的做自己。告诉她放下一切，去过自己美好的一生。无论今后，发生什么事情，我都会无条件的爱她，我会一直陪在她的身边。
我带着爱拥抱内在小孩，好好照顾你的内在小孩。这时个受到惊吓的孩子，这是个受了伤的孩子，这是个不知道该怎么办的孩子，陪在内在小孩身边，拥抱他，爱他，尽你所能照顾她的需求，一定要让内在小孩知道无论发生什么，你永远都会陪在她身边，不会转身离去或抛下他，不管你会永远爱这个孩子。
记住，回到当下，保持正念，加油。
