昨天吃午饭，我们公司的5个男生突然想到建立一个锻炼小组，说锻炼就锻炼，马上大家起草了一个群规，每周锻炼4次，不限时间，如果没有完成那就发红包10元。
昨天晚上我也没看微信，早上一看妈呀，大家行动力好强，其他四个小伙伴已经开始锻炼了，而且晒了图片，早上看的我是紧迫感马上来了，好在我早上也锻炼了，马上把图片发到群里和大家互动起来，这就是小组的力量，不用督促，你看到大家都在锻炼，你都不用动用你的意志力，马上就开始锻炼了，你是接着集体的力量而不是个人的意志力去锻炼，个人意志力有限，而且消耗没了你的行动力就没有了，集体你不光给别人赋能充电，你也从别人那里赋能充电。这就可以保证你的动力不减，有队伍带着你前行。
可以说这样的形式可以达到事半功倍，不会像单打独斗那种早早放弃，好啦，我相信自己以后会更加轻松应对锻炼这件事
