事件：今晚线上督导，共情说不到点上
情绪：尴尬，无力，内疚
需求：被支持鼓励，理解
图式：1、女儿微信视频，说明天母亲节，发红包给我，感谢！
2、线上督导，在共情方面，我有很大的提升空间。
3、老公去阳谷应酬，给我了独立自由的空间，我很舒服，谢谢！
一.事件：今天晚上线上督导，练共情
二.应对：一致性
三.感受：喜悦，满足，无力，愧疚
四.对方的感受：
五.想法：
1.线上督导，积极参与，态度很好，但是共情这方面提升的空间太大，感到无力，惭愧。
2.听到姜导，新导等同修的共情这么到位，准确，让我看到了自己的不足之处，我受益匪浅，收获满满，特别感谢！
3.在生活中，与人互动时，时时刻刻觉察，共情到对方，来提高自己的共情能力，不仅想，一定要做到。
六.期待：
1.自己对别人的期待：支持帮助推动我
2.自己对自己的期待：多练，多做到
3.别人对自己的期待：多练，多做到
七.我的模式：看到别人这么优秀，自己着急无力
八.我深层次的需求：快快进步，找对方法提高能力
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：
学习！成长！行动！做到！
十.生命力：我是一个积极上进灵活的人！
