2017年2月26日，365健康日志。

主讲：林海峰

血液循环话题

365健康日志的学员，今天我们来学习这个关系数亿人口的一个根本性的健康问题。

许多慢性疾病，除了心血管疾病，高血压，糖尿病，我们熟知的这些，跟心血管有关的疾病，事实上像子宫肌瘤，卵巢囊肿，附件炎，输卵管粘连，然后乳腺增生，凡是那些手脚冰凉的人，体内有很多炎症的人，甚至颈椎问题，腰椎问题，肩周问题，甚至如同我说的牙疼，这些都跟血液循环有密切的关系。

好了，那么血液循环不畅，主要有哪些原因呢？

第一个原因，是血管的老化。血管慢慢的随着年龄增长，逐渐失去弹性，由于养份的供应不足，老化的过程当中，细胞死亡的速度加快，细胞生长的速度，由于原材料不够减慢，是老化的真正的原因之一，那这也是血液循环不畅的起源，那涉及了许多中老年人的慢性疾病。

第二个原因是随着时间的堆积，那血液当中的各种我们称为垃圾，或者有害的东西在血管当中慢慢堆积起来，使得血管壁增厚，血管变得狭窄，血液流通速度的减慢，受到阻碍，这个时候通常会引起高血压，那这是血液循环出问题的第二个原因。导致这个原因的本质，一个是食物中经常吃一些我们称之为垃圾食品，第二个，就是没有定期的做清洁排毒，第三个是摄取好的油的来源不够，导致血管壁上缺乏保护层，使血液流动的时候增加了摩擦力，使血管壁容易受损，然后，也使得血液中的这个类似，跟糖连结在一起的，我们称为血粘度，血粘度的意思就是你的血糖，血液中的黏性物质，跟周围的其他的脂肪，胆固醇，这些形成了包裹类似像血栓这样的东西增多。那这些都是会阻碍血管的通畅，所以改善血液循环就要解决这三个基本问题。

还有一个影响血液循环的原因，是我们自身身体会调配血液，当我们身体有某些位置，需要修复，或者当有紧张、恐惧和不安的状态，使血液流到四肢大脑，其他组织器官变得缺血，这种情况下也会使血液循环在很短的时间内出现不畅。那些容易忧郁不安，容易妒忌，容易压抑的人都会有这方面的问题。所以四个是生理方面的问题，一个是心理问题，但是那心理方面的问题又变得非常普及，那在很多人身上都有这方面的问题。

那怎么改善血液循环呢？有三个方向，第一重点，非常重要的重点，借用五千年来所有的和尚，大德高僧，所有的道家子弟他们的特点来说，就是他们的修生养性。为什么要养性，养性的意思就是，稳定安定，平静，不要遇到一点事情一惊一乍，然后，要么推卸责任，抱怨他人，要么不能承担，惊慌失措，要么内心恐惧和不安，这个部分实际上是危及所有疾病的一个起源。

最近我在推广一本书，叫做《我不过低配的人生》，里面谈到不少，这种心境的起源，那以我过去十多年对疾病的研究，的的确确，很多人从小性格上有缺陷，心灵上真的是有缺口，他用一生的时间都在逃避，都在害怕，有很多东西很难改变，但是呢，必须改变，所以可能要通过学习，通过参与一些体验活动，你必须先把自己这种低配的人生改变过来，由于你设置了低配的人生，等于你的人生要依赖一个惊慌失措，容易恐惧推卸责任，缺乏爱心，然后讨好他人，却不懂得如何爱惜自己的这种低配的人生，这种人生是注定贫穷，注定困惑，注定艰难，而这个注定不是社会对你的危害，而是你自己设计的，等于你会越来越穷，而你穷的唯一原因不是你能力不足，而是你设置了一个穷的生活机制，并且维护这个机制，使你转来转去都出不来，你的成本会越来越高，你越是低配的人生，越是用穷人的思想来思考问题，越是不敢花钱，越是害怕花钱，越是买低值廉价的产品越是不愿意去参加，一些必要的花钱的社会活动，越是不愿意花钱出去旅行，就越没有见识，你就越无法分辨，什么叫做生机，什么叫前途，什么是趋势，你就会一直活在社会的底端，你就会一直心情不好，你就会由于心情不好导致性格不好，导致整个的生活状态不好，又倒过来影响你在整个的生活水平，使你很难跳出那个框框，这个也叫做血液循环不好。这个代表，财务循环不好，金钱循环不好，也严重的影响，干扰你的消化吸收睡眠排泄。

我想这是所有人的疾病的一个根源之一，那我特别希望你们能够走出这种困境。我设立这个365健康日志的课程其实取了个名字，但真正的话题是超越这个话题的。

在我看来，观念的更新是治疗所有疾病的第一步，尤其是你要从穷人的观念转变为求生的的观念，好好创造生机的观念，创造机会的观点，用你有限的金钱，请购买新的人生思路，去走出自己设置的人生陷阱，这是第一个你要改善血液循环的关键，因为你的心态就会变成你的内分泌的形态，你的内分泌形态会变成你的养分消耗，血糖消耗，血液循环的方向的一个控制器，当你的内分泌紊乱的时候，你的血液循环紊乱，你的养分代谢紊乱，血糖代谢紊乱，养分氧气消耗也紊乱，那真的是无法预料会生什么病。在哪里紊乱就在哪里生病，但是危机四伏。（未完待续）