本人有一点神经衰弱症，起因大概是养猫那两年闹的，猫咪整晚叫的睡不着，好不容易睡着了也能被吵醒。当时和别人合租的，担心影响别人，只要猫叫的特别厉害的时候我就把它关在自己的房间里，导致每天白天都头昏脑胀、疲惫、注意力不集中。

在两年后终于下定决定给猫做了绝育，在那之后它终于安静了，可自己的睡眠却改不了糟糕。晚上有时候就算困到眼睛睁不开了，大脑却还异常活跃和清醒并伴随着头痛，怎么都睡不着，得等熬到精力全部用完。不管晚上还是午休只要有一点声音哪怕是别人的呼吸声都能使自己受到干扰。

每天正常的睡觉成了问题，好好睡一觉更是成了奢侈。

但事情总有解决的办法。来的最简单的就是冥想，书中描述做冥想益处多多，能替代午休，也能使昏沉的大脑得到放松。训练简单，适合每个人，我现在迫不及待想要再深入了解，希望自己摆脱白天的混沌状态，能够精力充沛的去做事。