知乎上有个问题：“和一个不会说话的人聊天，是一种怎样的体验？”其中一个高赞回答：“根本不知道自己说话的意义在哪里，聊得很累，最终不欢而散。”是不是很有感触？

很多人都是接受过高等教育的，所以‘少说话，多做事’，这一原则早已烂熟于心。以至于大家都认为，只要会做事就行，却因为忽略说话的重要性，经常中伤他人却不自知，而他们的人生，也因此处处受限。所以，在所有的相处方式当中，唯有好好说话，性价比最高，也最为重要，却常常被忽视，你认同吗？

1大多数的家庭矛盾，都源于不会说话

卢森堡博士在《非暴力沟通》一书中说：“我们大多数人使用的语言，都倾向于评判、比较、命令、嘲讽和指责，而不是鼓励我们倾听彼此的感受和需要。”我特别喜欢唱歌，上大学之后的第一个星期，我就立马报班学习，可开心了。一次放假回家，本以为我妈知道之后，也会替我开心。因为她也喜欢唱歌，我就迫不及待地告诉她：“妈，我最近在学唱歌，交钱跟着一位老师学的。”说完就满脸期待地看着她，等着她夸我。结果等来的却是：“学这个有什么用？能赚钱吗？”“你就知道在外面乱花钱，以为钱很好赚吗？以为自己很有钱吗？”只见她非常生气地骂道。那一刻，我突然间失去了表达欲，觉得很委屈，心想：“为什么我就不能去做自己喜欢的事情呢？”但委屈归委屈，我还是按照自己的想法，空闲时间去兼职赚钱，继续跟着老师学习。只不过，从那之后，我再也没有和她提过这件事，彼此之间，也多少产生了一点隔阂。那你是不是也和我一样，有过同样的遭遇呢？

其实很多家庭矛盾，都是因为不会说话，早就埋下了深深的隐患，让我们也很苦恼。但很多人，他们之所以做不到好好说话，归根到底，还是换位思考能力的缺失，却毫不自知。孩子已经很努力了，但还是没有拿到第一，想象一下，如果是我们，牺牲了很多的娱乐时间，努力学习，大量做题。好不容易比上次有了明显进步，却被父母一脸嫌弃地对待，用心付出却不被认可，会不会很委屈？另一半为了养家糊口，经常加班加点，偶尔还要应酬喝酒，相处时间变少了。想象一下，我们想给爱人更好的生活，减轻生活压力，所以选择多加班，陪老板出去谈生意，还能多赚点钱。最后一身疲惫回到家，得到的不是爱和关心，而是冷言冷语，还摆着一副臭脸，会不会觉得心寒呢？

有句话是这么说的：“也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的，但我们的语言，确实常常引发自己，和他人的痛苦。”很多时候，人与人之间最遗憾的事情，并不是产生矛盾，而是这些矛盾，本可以避免。所以，请不要让不会说话这件事，毁掉一段肉眼可见的，本可以幸福的亲密关系。也不要因为不会说话，废掉我们真正理解和关心一个人的能力。

2你会说话的样子，真的自带光芒

蔡康永曾在《说话之道》里提到：“你越会说话，别人就越快乐；别人越快乐，就会越喜欢你；别人越喜欢你，你得到的帮助就越多，你也会越快乐。”

前段时间，旅行博主房琪，就因为治愈人心的表达，又一次被推向热搜，圈粉无数。让人忍不住感叹：“她真的太值得了。”回顾一下她在音乐节目《为歌而赞》上的点评。面对唱功被质疑的张含韵，她说：“他强任他强，清风拂山岗。”面对唱跳风格被否定的杨宗纬，她又说：“我们终其一生，不是为了满足所有人，而是为了找到同频共振的那一部分人。”面对歌词受到争议的蔡国庆，她再说：“我觉得，我们在引用诗词，作为歌词的时候，可能在品鉴上有高低之分，但在立意上没有高下。”你看，那些浪漫且有温度的表达里，是没有刺的，是柔软的，是能打动人心的。而且所有高质量的表达背后，也都藏着一颗善良的灵魂。就像古人常说的：“心存善念，方能口吐莲香。”

曾经在抖音上刷过一个视频。一个小男孩，放学回家之后，把一封信交给他的母亲，说是老师交代的，让她帮忙看看。母亲打开之后，非常震惊，因为信上的原话是：“这个孩子智力有问题，建议退学。”所幸当时的小男孩年纪尚小，知识尚浅，暂时看不懂，就好奇地问她：“里面写的什么呀？”只见母亲很快调整镇定下来，拉着他坐在台阶上。故作轻松地说：“老师觉得你是个天才，学校已经没有适合你的老师了，他们觉得你应该去更好的学校，那以后就由我来亲自教你吧。”小男孩开心地点了点头。就这样，从那之后，在母亲的用心良苦，和鼓励教育之下，不出意外地，健康成长的小男孩，也有了自己的一番事业，功成名就。所以你看，会说话到底有多重要呢？别人不经意间的一句话，也许就能轻易改写我们的人生轨迹。哪怕抛开这个不谈，我们也能看到，只有那些不带锋芒的表达，才能真正传递温暖和快乐。

3好好说话，才是人生最好的修行

佛法中说：“我们每天的一举一动，一词一字，都会造业。”我们的一个念头，一个想法，都会化作一字一句，传递出去，或正面，或负面，都会反弹回来，构成我们的一生。所以，那些过得幸福的人，其实都掌握了这两种方法：第一，正确表达感受。男朋友升职之后，接管了一个新项目，越来越忙，相处的时间也越来越少。久而久之，心里难免会不高兴，却又不知道该如何表达，才能不影响我们之间的感情，又能真正解决问题。在《非暴力沟通》一书中，提到了正确表达感受的四步法：说事实，说感受，说原因，提要求。第一步，要先说事实，让他意识到最近好像因为工作，都没怎么陪你。其次，要表达自己的感受，因为相处时间少了，让你有点不开心。再次，要说清楚为什么不开心的原因。最后，我们希望对方怎么做，想要什么，就直接说出来，不要让他猜。这样看来，好好说话也没那么难。而且，在所有的表达技巧里，正确表达感受才是最简单，最直接有效，最能让我们之间的相处，变得轻松愉快的一种方式。因为两个人能走到一起，真的太难了，但沟通又是不可避免的。那不妨选择最简单，且最能促进感情发展的那一种吧。

第二，学会写总结回想一下，我们经常能看到这样的总结：“通过某某事件，我学到了什么，收获很大，感触很深。”非常简单，随便敷衍两句，一觉醒来，全部忘记，毫无用处。而我说的总结，是以训练思维，提升表达为目的的，因为语言的输出，就是思想的输出。那总结的对象，可以是万事万物，但凡触动你的，哪怕一件小事，都可以写下来。怎么写呢？今天我经历了一件什么事情，具体产生了哪些问题？是如何处理的？用了哪些具体的方法？一二三四，详细列出来，越详细越好。

最后，平移到日常的工作生活当中，如果出现同样的问题，这些方法是不是也可以直接复制。就这样，每天逼着自己按照这个逻辑，认真构思，那我们就会发现，要写出这样的总结，就必须反复思考。日复一日，被刻意训练的思维，才能变得足够活跃，也才有不断提升的可能性。而衡量思维提升的最好方式，就是语言表达。所以，修炼思维的过程，也在修炼我们的表达，进而修炼我们的人生。你也会发现，那些懂得表达，会说话的人，往往能把自己的人生经营得有滋有味。总之，好好说话，就是人生最好的修行。

4写在最后

《一句顶一万句》中写道：“找一个能说得着的人过一辈子是福分，不管是爱人，朋友还是亲人。”可见，好好说话这件事，虽然看不见摸不着，却始终引导着人与人之间的感情发展走向。一句话可以上天堂，一句话也可以下地狱。所以好好说话，真的可以让我们的人际关系，走得更远，维持更久。更重要的是，好好说话，我们的人生，也真的可以越走越宽。