阅读莱迪.克洛茨《减法：应对无序和纷杂的思维法则》一书，理解书中提出的 减法策略，思考在断舍离践行中的应用

“少即是多（less is more）”是前沿的行为科学，其研究曾登《自然》杂志封面。减法策略可以用来破除思维定式，解决人生难题。

人们习惯用加法来解决问题，但加法有副作用：占用空间、占用时间，会让人变得越来越忙碌；生活变得越来越复杂，矛盾变得越来越多。用加法解决问题的结果，会发生解决问题的办法又产生新的问题。

人们之所以鲜少提出减法方案，并不是因为他们没有认识到这些方案的价值，而是因为他们压根没有考虑到这些方案。

这可能解释了我们为何会受困于一些问题，包括超负荷的时间安排，制度性的繁文缛节，多余的流程，以及对地球的破坏性影响。如果不做出改变，我们就会错失许多让生活更充实、人生更富足、机构运作更高效、地球更宜居、居家环境更宽敞、更宜人的途径。

很多例子，人类的的进步、进展的出现，是因为去掉了没用的部分，形成了新的体系。例如，原始人从石块中削出了石斧；米开朗琪罗的雕塑，如他所说：“天使就在石头里，我只是去除掉了多余的部分。”而不是像外行人来看，雕塑是增加。

减法改变原有系统，以及其中各元素之间的相互关系，从而实现了优化。

消除系统内阻碍进步的力量，是最有效的改变系统的方式。

书中金句：“为了改变系统，我们需要找到系统的本质，这就意味着需要删去一些细节。一秒钟看透事物本质的人，和一辈子也看不清事物本质的人，注定会有不同的命运”。所谓“事物的本质”，就是能不能够抓住复杂系统中最核心的那几根支柱。

还可以对删除的东西进行重复利用。一个典型的案例就是甜甜圈（中间有洞的圆饼）。

甜甜圈最早被发明出来的时候不是甜甜圈，而是炸油饼。

在大概1847年的时候，有一个叫作汉森·格雷戈里的少年。这个少年的妈妈厨艺不太好，炸的油饼中间总是炸不透，少年就问妈妈，油饼为什么中间炸不透？妈妈说中间的面太多了，所以炸不透。这个小孩就做了一件事，他想，那我把中间的面团掏出来不就好了？于是他在油饼中间掏了一个窟窿，掏出以后，油饼很容易就全炸透了，变成了甜甜圈，还成了当时最受欢迎的食物。这就是一个“少即是多”的案例，你把油饼掏出一个空洞以后，这个东西就变得更好吃了。

掏出来的部分并不浪费，把它重新炸过后就变成了甜甜球。

所以你会发现甜甜圈店里，既有卖甜甜圈的，也有卖甜甜球的，没有造成浪费，而且大家的满意度都提高了。

书中通过减法成功的案例有：

(1)旧金山的一个海滨，通过拆除双层高速而非修路解决拥堵。

(2)南非种族隔离的瓦解，源于一个黑人拒绝搬运货物产生连锁反应。

(3)11人的足球队减到9人，2人边缘化后，拿到冠军。

2、通过减法制作的物品、工作流程等

(1)叠叠乐:不停抽掉其中积木，而非像乐高层层叠加进行娱乐。

(2)甜甜圈:中间去掉来炸透，口味更好，中间部分循环利用。

(3)平衡车:拆掉踏板，让2岁的孩子也能骑自行车。

(4)空心砖:只要砖块用以承重的外部框架是坚固的，内部就可以是空心的。

(5)手术室清单:六步法减少了手术中的感染风险，即使有火灾隐患，教授们也不通过增加步骤改变六步法，因为每增加一条，会引发更多感染风险。

用减法来改变系统的基本步骤和方法：四个步骤。

第一个，思维反转:少即是多，更深入地思考，有意识地想到减法；加法、减法并行不悖。第二步，做减法，有腾空，信息节食，改变心智带宽，减少一点，再减少一点；内容精简;减到激发喜悦为止; 转换表述，降低对减少的本能厌恶。第三步，坚持让“少”看得见，实现质的飞跃，让少的部分能够被人们发现，带来好处；抓住关键本质，找到复杂系统里最核心的那3根柱子。最后一步，重复利用删除的内容，就像这个甜甜圈的洞一样，就像拆了座桥，剩下的建筑材料也要利用起来。减少的东西不应该被浪费。

在我本周的断舍离实践中，把家里家人所有的手机，pad 连接线和充电插头等都整理，放一起。结果发现，由于更新使用过多代手机、电脑、pad，连接线和充电插有很多，其实可以互换共用，有很多冗余。发现自己原来因没有整理，多买了额外的usb c的插座！幸好，现在整理过，汇总全部连接线充电座等的情况，买新一代的三星pad，不需要再买充电插头了。减少了重复购买也是断舍离（不增加物品浪费），省钱了。

回顾，原来家里没有定期断舍离清理，很多物品塞在不同房间不同地方，想用的时间找不到，只好再去重新购买，产生浪费，同时人的居住空间也变小了，人被物品所奴役…家里还有不少需要整理的物品，需要下周继续整理。

要学会思维反转:找到运用减法的地方，同时减法是满意度达成后的减少：

即，减少不能建立在不加考虑的基础上，而是要满足自己基本需求后再思考如何精简物品。

同时减少到激发出喜悦为止：即，通过整理生活，点燃内在的快乐，产生心流。

要学会对减法进行转换：

人们厌恶损失，所以要给减法换一种表述方式

例:买车时销售鼓励消费者进行试驾，将花钱的消极效价转为拥有新车的积极效价

（积极效价:事件、物体或想法对人的内在吸引力。消极效价:事件、物体或想法带来的厌恶感）

自己的断舍离实践，对做减法策略要能成功，还要进一步转换思维，多加思考。

最后，从信息到智慧

我们每天都会收到过多的文字量（微信、email…），同时信息碎片化。另外，有很多书单，想看很多书，还想学很多课。

过度的信息会阻塞心智带宽，学会减法，不仅是简单地摒除冗余信息，而是看得更透彻、学会洞察本质，根据自己目前面临的问题和需求，点搜问，找到当前需要的信息和知识，现学现用，活得更轻松。

需要勇于去除错误的想法、认知，反思过去的认知是不是有问题，发现不合时宜了，就要敢于抛弃。

个人效能践行，希望减少忙碌：

思考个人工作减法清单框架或步骤流程。例如:

个人工作减法清单

1、通盘考虑负责的工作和家庭角色（拓展到八大关注），哪些是在做加法，哪些可以做减法。

2、每周思考一个两个通常工作作业问题（方法和流程）：抓住核心

3 、每周工作计划：精简内容

4 、每天最多吃三只青蛙（3件高能要事）：增加带宽

大青蛙要分解成合适的小青蛙