与他人比较可能是每个人都不由自主或习以为常的的心理活动，但过度比较会带来不必要的心理压力，比如学习中看到某些同学获得奖学金就想自己为啥得不到，进而想着想像别人学习，关注别人的生活经历等等。或者看到某人事业取得成功，也想着与别人比较，想着自己哪方面不行，又想模仿别人。其实这些比较都没有太大的价值，唯一的有用的可能就是提醒自己不如别人？（这样反而可能打击自己），这种比较都仅仅关注到表面的东西，深入的东西，例如促进别人取得成功的心理、目标、认知、运气等因素，靠自己瞎猜是不可能得到正确答案的，因为那些因素可能都在你的认知以外，抓破脑袋地想也得不出答案的。这种比较是没有意义的，它将你本应该聚焦在自己身上的目光聚焦到了别处，更难以提高自己。
那什么是比较？比较就是找到两个不同事物的异同点，比较两个苹果，这可以从它们的大小、甜度、清脆等方面来比较，但是人呢？除去身高体重等的量化指标，更多是是勇气、认知、态度、耐心、等等不可量化的指标，若要罗列出来都不容易，因为能影响一个人行动的因素太多太多，更不要说准确清晰的描述出来。
所以个人和个人之间是没有可比性的，能比较只是结果，但是比较结果只能让你知道他做到了，你没有做到，或者你做到了，他没有做到。真正导致结果发生的整个过程，这个直接因素，是无法比较，因为即便你自己取得成功了，让你完完整整复述助你取得成功的每一个因素都不太可能，里面涉及到的因素太多了，无法罗列，若要比较，必然要对双方都非常了解，但是这几乎无法完成，人与人之间最不易观测的微小的心理都可能导致两个对同一件事采取不同的态度而产生不同的结果。所以傻傻的一味与人比较只能自己假想别人的优点来与自己的缺点比较，这是自己想象出来的比较，更是无效的比较，结果通常是打击自己。因为假想的过程通常是美化他人，贬低自己，然后想让自己打鸡血下决心改变，但这通常持续不了几天，又会回到之前的状态，没有可持续性，所以根本不可能有改变。
真正帮助自己的比较还是与以前的自己比较，自己更加了解自己，也容易察觉出变化之处，知道什么对自己有效，什么对自己无效，关注自己的缺点，耐心思考解决是更加切实可行的行动，虽然慢但是总是好过关注别人，浪费情绪。关注自己的问题、分析解决才是提高自己的有效方式。
