问：为什么我总在意别人看法，老想证明给他人看？我总选择做别人认为好的体面工作，努力变得成熟，可我却很压抑。怎么找到真实的自己，做喜欢的事？
回归你的本心，把投射向外的目光拉回自己身上
先允许自己放松下来，更多地和自己内在链接，把投射向外的目光拉回到自己身上。当你开始不在意社会评价时，你会更轻松地绽放你自己。你努力扮演着他人想要的各种角色，久而久之容易丢失了自己。他人每时每刻的每个念头也都不同，你因为他人的一个目光而改变自己的方向，那样会被拉扯地非常辛苦。
其实，你没有那么多的压力，许多你所担忧的“外界的看法”，只是你意识聚焦到某一面放大后吓唬自己的，可以更加立体全面地看待人事物。
但更重要的是先关心自己的内心，做真实的自己，会很轻松。这样会愈加清晰地和自己喜欢的事在一起，当你内在足够稳定，你的周边环境也会随之改善，而无需随顺外境而转。
去玩，去做你压抑着不让自己做的心动小事。它一样有意义！
你可以卸下你外在的包袱，盔甲。回归像孩子一样，可以奔跑、可以吃零食、可以玩玩具、可以蹦蹦跳跳。无须评判这些事情对于现在的年龄没有意义，对你内在的小孩是非常有趣有意义的事，它会激发你的灵感和生命力。
成熟不是外在庄重严肃。带着纯真绽放天赋，智慧处事
不必教条式地以为到了某个年龄，就必须压抑自己的天性，装成大人。单纯幼稚不是贬义词。“成熟”，也并不是外在的严肃。而是经历种种，内在依然保持纯真、真实，外在又能绽放天赋；“成熟”是你能够更全面、高维、平和地去面对每个事情的发生。拓宽维度看待这个词，也不必为了“成熟”这个词而活成这个词，去活出自己想要的词就好。不被外界轻易定义你。
真实的自己，吸引契合你的人，表里合一无需恐慌
你的真实，才能吸引真实契合你的人。毫无装饰的样子，才会更加放松，也会让对方更加放松。表里合一的自己，才会更加踏实、从容。也无须时刻在恐慌中——无须害怕暴露出伪装修饰背后的那个真实自己。
接纳允许这个真实的你，无论他是成功或是外界所认为的“失败”，依然无条件地爱自己。你会发现，自己会像孩子一般自在。
爱自己是地基，地基没打好，外界的人际关系容易坍塌。给他人爱之前，先给足自己，让自己具备丰沛的爱。这样也会助力你与他人的关系，包括家庭关系、亲密关系、朋友关系等。
叩问灵魂，屏蔽外在枷锁与声音，找出怦然心动的事
如何找到真实喜欢的事？
可以安静问问自己，放下所有枷锁、屏蔽外在的所有声音（包括名、利等），大胆地说出你想做的事情，那些会令你怦然心动的事情？
当你罗列完你所有的大胆想法后。可以把你喜欢做的这些事情，做个融合。不是选了一就没有二，突破所有设限，更敞开地迎接新事物。把焦点放在找方法，而非找阻碍。它们是可以分阶段，相辅相成、相互融通的。同时，放下害怕自己做不好的念头，去相信自己，相信与你共事的人。
和真实的你、和你真心喜欢的事在一起。愿你活出你心动的精彩人生，也愿你允许自己可以幼稚地单纯地去享受体验每个当下的小确幸。
