昨天情感波动了，以后情绪挺低迷的，我觉得很茫然，不知道该怎么办了。
后来我和老妈聊天，谈论了下自己的感受，也意识到自己身上的挺多以前没意识到的问题。可是当时觉得挺难的。
而后我又看了很多心理学的资料，可是还是没找到心里满意的答案。。。。寻找寻找着，就找到了约书亚的一篇文章，看了之后就突然明白是怎么回事了。
我这才明白，我那些愤怒的缘由，他的说法是，愤怒是对不被理解的爆发。
他还谈到，情绪是内在的小孩想要得到安抚的表现。
不过更重要的是，我貌似有点懂得怎么和自己内在的感受沟通了。
他谈到了这样的一个原理。他说，内在的声音是来自灵魂高我的声音，而这个声音是一种很细微的感受。
当人的内在平和安静的时候，这个声音就容易被自己听到，从而可以有意识的做出平衡的选择。
而往往，我们在历代转世的过程中，因为不被人理解，被环境排斥，而导致了灵魂的情绪体受到了很多伤害。
这些伤害表现出来的时候就会以愤怒，悲伤等情绪而展现。
这些情绪，往往遮盖住了内在真实的声音。就好像被乌云遮住的太阳。
以至于我们把自己的情绪而误认为是自己的真实想法，这些情绪就像孩子一样。
其实，回想童年时候的我，那时的我很情绪化的，情绪起来的时候，我很难控制我自己。
直到我受到理解和被安抚的时候才慢慢安静下来。
就如他所说的那样，内在的孩子也会是这样的。
当自己的愤怒升起的时候，试图允许它的存在，聆听和感受它所带给自己的感觉。
同时用腹部深深的呼吸，无论有怎样的想法，尽可能的允许它们出现。慢慢的，就会觉得自己安静了下来，再度回到了中心。而且还感受到了爱。
我发现，允许，真的很有力量。它能化解很多内在的矛盾，以及这些矛盾所带给自己的压力。
当那些矛盾自己消失的时候，我又重新感受到了自己的存在。这时我认识到了自己的恐惧，自己为了争取别人的认可而强迫自己的努力。
因为受到的挫折而变得不自信。而治愈这些情绪的人只有自己能做到。真是这样的，无论我从外面寻找多久，找了多远。
安抚内在的小孩也唯有自己承担起自己做自己父母的责任。而不只是抱怨外界伤害了这个孩子。
当我安抚那个孩子时，那些抱怨也就消失了。那些不满也就消失了，那些纠结也如阳光下的冰化开了。
现在我有点明白六祖了，他不识字，也没有学过太多的东西，他开创了顿悟法门。
现在我觉得，原来顿悟便是连接上了内在的智慧，聆听到了内在的声音。。。。
这又让我想起了一本书封面的标题。。幸福来自聆听自己内心的声音。
