1、冥想（完成）
2、读书10页以上，改写文案至少1条（完成）
3、写作100字以上（完成）
今天参加了自信鸟窝，体验特别棒，收获特别多。
在开始之前导航鸟发了“自信工厂”那篇文章，我看了觉得写的挺好的，讲的父母应该在孩子长大成人之前，给孩子整理好肌肉、衣衫和勇气，给孩子无条件的爱，爱而不溺爱，孩子能自信的面对这个世界。我看的时候觉得还缺少了成就感这一部分，因为一个人的自信是因为自己的能力边界一点点的扩宽，一点点的达成成就而逐渐拥有的。
鸟窝开始，导航鸟让大家做介绍，并说一句和阳光有关的话。这个真的太好了，大家都喜欢阳光，阳光是有治愈能力的，这是一个很好的开始。
然后讲自己的有关自信的故事：
导航鸟讲自己的孩子在幼儿园和小学一二年级的时候，因为各种原因，老师觉得孩子不好和父母告状，父母也因为孩子学习不好而对孩子批评多一些，慢慢的孩子变得很不自信，也有很多明显的焦虑症状。后来父母意识到自己的问题，慢慢的鼓励孩子，只要孩子有做的好的地方都以正向的鼓励为主，现在孩子四年级了，一切都慢慢好起来了，学习方面和生活方面都越来越好，也越来越自信了。
一位妈妈讲到自己给孩子讲学习方法，觉得自己上学的时候用的这套方法很管用，可孩子就是不听，孩子说，适合你的不一定适合我，妈妈慢慢的意识到了，也给孩子放手做一些事了。在孩子的英语学习方法，一直是真实的鼓励孩子，孩子在英语方面很有自信。
我分享了从因为疫情的原因幼儿园有大半家没上学，也没上学前班，上一年级的时候，老师多次给我发信息，说孩子拼音不行，算术不行，让家长补一下，我自己很焦虑，还在网上找了心理医生问诊，心理医生建议我记录下来，孩子不做作业的次数，或者我焦虑的点发生过多少次，她认为孩子是正常的，只是我焦虑了。后来二年级上半学期双减，老师也不联系我了，学校一点作业也都不布置了，我给孩子找了一些题，一开始还行，后来孩子不愿意做，我也没坚持，就不了了之了。现在从北京转学回老家，作业又很多，感觉孩子没自信了，我也没自信了，正在寻找中。
一位妈妈讲到，自己小的时候挺自卑的，但是上学后因为学习比较好，就慢慢的自信起来了。
一位妈妈讲到，自己因为是爷爷奶奶带来，小的时候一直挺自卑，直到工作了也自卑，做了管理者还是自卑，因为做领导假装让自己表现出自信来，就慢慢的越来越自信。
一位妈妈讲到，感觉孩子在一些不是特别重要的事情上敢于挑战权威，而自己小的时候根本不敢，觉得孩子挺自信的。
然后是大家每人朗读一段“自信工厂”这篇文章，朗读完后，讲一讲自己最有感悟的句子。
这时候我才发现，这篇文章真的是不错，好多知识点，妈妈们分享的也都很棒，我记忆比较深的是：
一位妈妈讲自己之前太过于放开了，因为自己的事太多了，也懒得管孩子，看了其中的句子，觉得还是有给予孩子一些自己力所能及的东西，而不只是让自己一直独立成长。
一位妈妈讲到因为疫情上网课，有一天她给孩子写了小纸条，表扬了孩子的几个点，孩子特别珍视，把这个小纸条贴在墙上，妈妈特别感动，我们也很有启发。
一位妈妈讲到，简尼尔森讲到的，一个人只有情绪好才能听得进去，情绪不好的时候说什么都没有用的。还有自信是创造出来了，只有自己去创造一些东西，并做成了，自信才慢慢成长起来。
我讲到不溺爱这一点，让我想到了正面管教中的温柔而坚定，对于孩子的一些出格行为要温柔而坚定，但是我在执行过程中还用的不好，还在探索过程中。
接下来，一起冥想，冥想过程中导航鸟读了一篇关于自信的诗歌，然后本次鸟窝结束。
这个鸟窝的整体体验非常好，深刻的理解了自信包括无条件的爱，成就感的累积，假装自信然后变得自信。还有一些让孩子自信的小方法。
有一个小作业：写一个孩子的内在独特性。找机会对孩子表达。
我现在能想到的孩子区别于我的独特性，就是画画很好看，我很喜欢看到她画的画。其它的留待我慢慢发现。
