曾经听朱晓平老师讲过，克服焦虑做好的办法就是尽力做好每一个当下。然后顺其自然，接受不完美，接受一切不尽如人意。最要不得的是，事儿还没开始，就开始东想西想，各种担心，各种不安宁。搅得自己心情一团糟，把自己弄的疲惫不堪，事情又没达到效果。

        这今天，我就有这种倾向。从接到明天要开会的通知开始，从听说要发言开始。就有点寝食不安，心神不定，不定的是不知从何下手。意识到自己这个问题，我立马转念，调整自己的心态。问自己：事儿还没开始呢？你就怕了？冷静下来，再问自己：这件事真的有那么重要吗？也许眼前重要，若干年后，它还是个事吗？拉长时间线之后，我觉得不那么紧张了。尽力去准备就好了，至于效果怎么样，那就随缘吧！别把自己想的那么重要，也许人家根本不把这当一回事。

        于是，定下心来的我，开始思考发言的稿子，框架，结构，拼接语言。初步定好稿。明天就照着念吧！其实人有时候就是放不过自己，对自己要求太苛刻，然后能力又有限，达不到自己的要求，所以就痛苦了。

        最近一打开手机，到处都在谈论大S的去世，我也深感痛惜。从中悟到的哲理：要好好爱自己。那究竟怎样才算是好好爱自己呢？爱自己不一定要吃什么山珍海味，穿什么名牌，住什么洋房。喜欢自己，接纳自己，允许自己犯错，接纳自己的不完美，这才是高规格的爱自己。不要纠结，不要内耗。活的洒脱一点，快乐一些。少咀嚼痛苦，多看见美好，发现美好！让自己的内心安定下来，强大起来，让它足够抵御世间冷暖，抚平世事无常。

      别担心，事儿还没开始。一切会有变数。愿你我好运常在！