1、基本情况
天气：晴
心情：不错
睡觉时间：10:00
起床时间：5:30
2、有理想不会变咸鱼
爱萌滔客 学员突破100人（如何突破？具体？怎样达到？1短视频集赞（效仿翻转师）2做好教学计划3成长记录4思考：所做的这些对孩子有什么好处？）
早8点：（2-4年级）达到 20人（教师节活动 九月的诗 国庆节 ）
午3点：（2-3年级）达到 20人
午4:30:（5-6年级） 达到 10人
3、先吃掉那只青蛙
1听书写作日更《道德经》
2试着去游泳【没能完成】
3《学会独立思考》【没能完成】
4、成功日记或感恩日记
感恩我的爱人 照顾我 还要关心我的家人（弟弟）
5、朋友 | 家庭
昨天结识的新朋友：
昨日联系的老朋友：
昨天在家庭中的投入：
6、工作 | 学习 | 兴趣
工作：
学习：
兴趣：训练大脑（脑回路）---幸福感（躺在床上 很幸福）
7、健康和饮食
1不再喝酒8天 2坚持吃药 3开始喝蛋白粉第4天
8、财务状况
随手记 开始（发现每天的开销很大，只有支出，没有收入 哭555）
9、微习惯：坚持比天赋更重要
写作日更（定时）
腹肌训练（试试）
青蛙拉伸3个（单手青蛙跳10）
10、昨日问题反思
（语速慢下来 话语少儿精）行为改变自己的想法
11、人生感悟
身体健康 价值千万（多次排球受伤 彻底远离）
12、还想写点什么吗？
