关注我的有力量自律的美丽的向上的朋友们，请问在你们坚持的事儿当中，有没有记日记的这项习惯？

来嘛！搞起来吧~

为什么要写日记？

为了“吾日三省吾身”？差不多吧。

说点儿接地气的。

今天又跟我儿子怒吼了，因为他洗澡的时候把沐浴液放在澡盆里按压。浴液瓶子在数个抽吸之后，变成了一瓶不知几成勾兑的沐浴液。

仍具清洁能力，结果依然恼人。

并且，这是本周遭殃的第二瓶，又大意了。

于是今天的日记，我写到：

是生活中非常琐碎的事情，但是不妨碍我需要从这些琐碎的事情中去反省自己。

记得小的时候，我特别怕我妈发怒，真的是深深的恐惧，因为孩子都特别想得到大人的认可和笑脸。所以我曾经暗暗发誓，以后有了孩子不吼他不骂他，要做有耐心的妈妈。

而今，内歌词儿：“长大后我就成了你”（唱出来就会暴露年龄的歌词）

日记让我更清楚自己是什么样的人，日后同样的事情再发生，哪怕纠正自己的行为一次，我就有信心我可以纠正第二次。

日记让我看到自己的变化，哪怕一个月，我都不再是一个月前一模一样的我，小小地改变着，微微地进步着。

这就是日记的力量。

我也并不是一直能够坚持写日记。

小学时候坚持过作业式日记，非常地应付老师，卒。

中学的时候写周记，校园生活太丰富，没空儿，卒。

大学和更之后写心情记，特别开心特别不开心的时候，反复卒。

为什么这种想写就写的记录我并不推荐呢？（当然写就比不写强）因为它是事件的记录，而非日常的记录，你记录下的特殊时刻，是人生的高光和低谷，却不是生活。

你是怎样迎来高光，又是怎样步入低谷，每一步每一天的这个过程，才是生活。

或是水滴石穿，亦或积习渐靡。 

日记该写点儿什么？

那么日记该写点儿什么，才能称得上一个合格的日记呢？（日记还有合不合格？当然！）

以下这几篇日记，严格来讲就不老合格的。

对，它属于著名的胡适老（啧啧，很喜欢老先生们无所事事的瞬间，感觉到了他们也是一样的人类，欣慰。）

为什么说不合格？ 

因为，即便是打牌，今天赢了输了？开心吗？空虚吗？明天还打不打算去了？结果是不是又去了？为什么？有人力邀还是自己手痒？

都可以写呀！兴许打牌技巧，和谁打能赢钱不和谁打总输钱，什么时候容易赢什么时候手气背，这些都可以记录总结提升呀！

回到自己，讲真日日在家，每天的流程大致是一样的。

起床吃早饭盯作业并自己学习吃中饭陪玩锻炼吃晚饭陪玩洗漱睡觉。

每天最大的变化来自于网端，尽管身在陋室，外面世界的信息却没有阻拦地传到我这里，对我产生着影响。

玩《食之契约》太长时间，以致于没有看该看的书，值得一记。

受朋友影响开了新的剧集，《我的天才女友》，阴沉的镜头昏暗的布光脏脏的孩子坚硬的大人，却抓紧我心，值得一记。

孩子每天都在长大，刚刚告诉他战士用来保护自己的那个叫做“盾牌”，不叫“光盘”，值得一记。

打新债又中了一只，可以加个鸡腿，值得一记。

总体来说，我认为日记可以包括几个大项：

日期、当日印象、工作总结、人际交往、日常反思、健康、爱好进展等等，你还可以根据个人喜好，加上快乐的事，悲伤的事等等。

下面是我个人的模板，可以看到其实有很多空白，就是有时候确实无话可说无事可写，那就空着，不用较劲，而且还有忘记的时候…

但是整体来看，工作、财务、学习、生活、思想各有什么收获，近期在关注什么，一目了然。

怎么写才能坚持下来？

我见过各种各样的日记。

日常传统的笔记本已经能满足最基本的需求，但是忘了的时候还要爬起来写上两笔也有点儿麻烦。

美丽繁复如手账系列，很容易喧宾夺主把时间都用在了样式制作上，入门门槛略高。

还有各种线上记录方法可以同步的，比如石墨文档、印象笔记等，也是非常好的工具。

这个事儿，方式方法不能说不重要，因为直接影响你能否坚持。

首先它不能太过复杂，每天三五分钟最佳，不会太过复杂成为一个特别正式的事儿，就不会有多大心里障碍。

另外方式一定要是自己喜欢的，你爱写字就用纸质的本子，就是热爱手账每天就靠做手账给自己熨帖疲惫的心灵那肯定会乐此不疲。

可是一般大多数人，我推荐我正在进行的方法。就是线上文档，最好是线上表格。

为什么文档不如表格，因为表格更清晰容易分类，而且可以纵观概况。

详细说一下我的“一生的晚间日记”的操作办法。（你爱晨间日记也通用的）

→ 首先做一个Excel表格并保存在云端，随时编辑，各个端口能够共享内容。

→ 设置好自己需要的模版，日期啦心情啦快乐的事儿啦等等，前面说过不再赘述。

→ 最后，日常按照项目填写即可，多则加之，无则减之。

而且，我在一页表格里，做了一整年的日期。

这样一年下来，我就能收货一个信息满满的年度表格，超有成就感。

可想而知，三五年甚至十年后，你能得到什么。

刚开始你可能还是要提醒一下自己别忘了记日记。

但是真的只要一周，你就会有一个习惯的养成，你可以在每天晚上入睡前，用上三五分钟回顾一天。也可以在第二天清晨最清醒的时候做昨天的总结。

还是那句话，风格不限，内容为上。

有没有一点点动心，想让自己的每天都被记录下来，任它是平淡如水，还是华彩乐章，总要面对，才有发现。

公众号（afxa2020）平台回复“晚间日记”，你会得到我精心制作的日记模板哦~加油！

阿山有话说：

曾子前一天偶发感叹曰：“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”

结果因为没记日记，第二天忘了两个后面俩“乎”咋说的了。

冤不冤。