1.我今年8月份换了工作，比之前多了很多闲暇的时光。有空时我喜欢音乐绘画打游戏看动漫。因为职业的原因不用坐班，只需要定时完成上级安排的任务即可。偏偏就是因为这样每天早上。6点醒来，但是又不愿意起床，总是玩很久的手机，一看时间觉得：“糟糕，都这么晚了，今天还有很多工作要完成等等之类的，这样才愿意起床……”
2.如果当天的工作真的很紧张，那还好，还是可以连续战斗几个小时。但是一旦结束完这个过程就又立刻犯病，有时候递交了资料上级的反馈很快就下来，也不能立刻进入重新工作的状态，总是有一种:“啊，我今天已经努力过了，好累不想再动了。 ”这样的想法在心中，然后就把这事情拖到自己想做了，或者最后期限了才做。
如果当天的工作不紧张，那就真的！更糟糕!
经常白天在玩玩玩，玩了一天以后觉得:哇惨了，今天玩了一整天了，不能再玩了，还什么都没有做到，然后再在晚上开始加班…但是加班效率极差，因为有时候心情会很烦躁，懊悔自己干嘛不白天做;又或者有朋友各种骚扰,微信找你啦，上游戏啦之类的;甚至另一半找你啦……
3.终于有一天前一天的工作还没有完成，新的工作又来了!!（当场阵亡）然后做不完被骂，然后加班这样的恶性事件发生了好几次,但每一次完成以后,又立刻松了一口气，丝毫不能得到教训。并且立刻进入新的咸鱼模式，等待下一次恶性循环的降临……（总感觉这里描述的好奇怪？）
4.最近还有一个考试，每天的在线课程只有两个小时，但完全看不动。心里知道，这次考试是一定要完成的，但就是看不动啊……看几分钟就想找手机……看几分钟就想打开网页……我真的就差头悬梁锥刺股了，可就是看不动啊……
5.综上所述,可能我这个问题可以简单概括为:我应该如何控制好我自己，在白天好好工作，合理利用时间，不拖延。
答:
请自己继续维持一周这样的生活状态,别的都不变。在此基础上增加一个小小小小任务——
每天抽一点时间,思考同一个问题:你希望合理利用时间,用来干什么?什么是你的人生意义?
每天把思考凝练成一句话，写到纸上或者手机里，只准一句,多了不行，每句话尽量不超过20个字。（实在不行也可以超一点）每天不能修改之前写下的内容,只能写新的句子。
这个工作量非常非常小，就算很忙，不会增加什么负担。累积一周,也会攒出一大段话。请务必坚持，然后在一周后看自己写的这段话。并反思:写哪句话的时候最能促进自己的状态改变?
